Gregers TF Posted September 11, 2010 Report Share Posted September 11, 2010 Da jeg endnu ikke tør squatte mig i hegnet, bliver det en kende submaximalt. I år skal benpres med i træningen, så quads bliver udfordret lidt.Hvilken øvelse bør komme først:Den tunge eller den gode (=skvat), eller skal man variere det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MTBforever Posted September 12, 2010 Report Share Posted September 12, 2010 skvat: så du ikke er for udmattet til at køre med en ordentlig teknik.men dette er så fra en cardio mand så måske der er nogle af krops byggerne der har en anden mening og bedre baggrund for at udtale sig ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted September 15, 2010 Report Share Posted September 15, 2010 Fordele og ulemper ved begge. Squat først medfører at du er mest frisk når du træner denne øvelse. Benpres først ville på den anden side forudmatte bentøjet en smule, så mindre vægt ville give mere effekt i squat efterfølgende.Mvh Andreas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.