sprint

[vapor 6]

hej er en 14 årig dreng der spiller meget fodbold

nogen der ved hvordan jeg kan blive hurtigere på en sprint???

[RuneB]

det ligegyldigt i din aldersgruppe, fokuser på den tekniske træning og den generel fysiske træning

[SuneViberg]

det ligegyldigt i din aldersgruppe, fokuser på den tekniske træning og den generel fysiske træning

Jeg har gået til fodbold i 11 år (er også 14), og tro mig ens hurtighed er bestemt ikke ligegyldig!

[Yetti]

Jeg har gået til fodbold i 11 år (er også 14), og tro mig ens hurtighed er bestemt ikke ligegyldig!

RuneB mener formentligt, at hurtighed ikke er særlig trænerbar i den aldersgruppe..

For ja hurtighed er selvfølgelig en væsentlig faktor på alderstrin.

[Nicop]

Det er vigtig som RuneB siger at holde fokus på den generelle fysiske træning og masser, masser af teknisk træning i din alder.

Jeg spiller selv fodbold og kunne i din alder også bruge noget mere hurtighed. Udover alt den anden træning som jeg lavede, gjorde jeg det at jeg efter hver gang jeg selv havde været ude og spiller eller skyde på mål, tog jeg 6-8 sprint. Hvor jeg lagde bolden på stregen af det lille felt også sprintede jeg fra stolpen ud og rørte det store felts kant hvorefter jeg sprintede ned og afsluttede. Skiftevis fra hver stolpe.

Det er en sjov øvelse at lave og det kraver ikke særlig lang tid :)