Fodboldspiller som vil være hurtigere og stækere

[Drengen med drømmen]

Hej alle sammen :)

Jeg er en dreng på 15 år, som spiller u17 fodbold, men jeg vil gerne være hurtigere og mere fysisk stærk, så jeg vil høre om i har nogen gode øvelser og forklar det så det er nemt at forstå, det må meget gerne være i styrketrænings centeret og jeg spiller back

Mvh Drengen Med Drømmen

Edited September 23, 2010 by Drengen med drømmen

[kahlua-kalv]

Hej alle sammen :)

Jeg er en dreng på 15 år, som spiller u17 fodbold, men jeg vil gerne være hurtigere og mere fysisk stærk, så jeg vil høre om i har nogen gode øvelser og forklar det så det er nemt at forstå, det må meget gerne være i styrketrænings centeret og jeg spiller back

Mvh Drengen Med Drømmen

Principielt handler det om at øge din eksplosivitet, men det er lidt svært over nettet. Start med at kig lidt her: læs her. Når du har lidt mere erfaring med styrketræne kan der bygges mere på...

Derudover ville div. traditionelle øvelser fra atletik være nyttige.

hvis du vil have mere detaljerede svar vile det være smart at poste lidt mere om din træningsbaggrund, ambitionsniveau osv

[Nikolaj98]

Hej.

Jeg søger også noget til noget fodboldtræning. Jeg vil gerne komme længere i livet med denne sport, så kan i give mig nogen rød/svar - Tak på forhånd:-)

Jeg vil gerne være fodboldspiller.. - Skal jeg så være den vildeste fodboldfan, som kender alle spillere ud og ind?

Synes det er lidt pinligt, at sagtens ser fodbold, men ikke alle navne jeg ved/kender..

Har i en hjemmeside, der viser en "skema" hvad træning jeg kan lave:-)?

Vil gerne være lidt større, da jeg bare er en spinkel fyr, men stadig holde min hurtighed:-)

Hilsen Nikolaj.