intervaltræning, bodybuilding & Amerikansk fodbold


Alexander Nielsen
 Share

Recommended Posts

Hey

jeg har et problem hvor jeg gerne vil have opfyldt mit nytårs forsæt at anskaffe mig en six-pack.

Jeg er 186 cm høj vejer omkring 81 kg og er 17 år

jeg er meget aktiv, jeg går til Amerikansk fodbold på højtplan og går i fitness center for at blive større.

jeg har tænkt mig at starte med at intervaltræne i løb da jeg har læst at det skulle være det bedste og det passer bedst til min sport.

men jeg vil gerne have det hele til at passe sammen, og havde regnet med at jeg ville køre noget lign.

mandag: interval træning

tirsdag: fitness og derefter amerikansk fodbold

onsdag: interval træning

torsdag: fitness og derefter amerikansk fodbold

fredag: interval træning

lørdag: slappe af

søndag: fitness

er det noget som min krop vil kunne klare? jeg regner med at løbe sådan at jeg kunne fjerne noget at den fedtprocent som jeg har og derved opnå en six-pack. vil dette fungere?:)

Edited by Alexander Nielsen
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share