Sign in to follow this  
Strongman

Hvor langt svømmer prof. landshold svømmere?

Recommended Posts

Hej mol :-)

Jeg ville bare lige spørge hvor langt prof. svømmere svømmer? :-).

Altså har hørt at Michael Phelps træner 5-10 timer hver dag også tænker jeg bare hvor langt det lige er? :blink:

Jeg er 13 år og svømmer konkurrence svømning 4 gange om ugen, hvor vi svømmer 5-6 km hver gang på 2 timer, og om fredagen træner vi en times motion (vægte, o.s.v).

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej mol :-)

Jeg ville bare lige spørge hvor langt prof. svømmere svømmer? :-).

Altså har hørt at Michael Phelps træner 5-10 timer hver dag også tænker jeg bare hvor langt det lige er? :blink:

Jeg er 13 år og svømmer konkurrence svømning 4 gange om ugen, hvor vi svømmer 5-6 km hver gang på 2 timer, og om fredagen træner vi en times motion (vægte, o.s.v).

Hej Strongman.

Jeg kommer lige med et spg. til dig. Har du ikke nogle træningsprogrammer til svømning jeg må se? bare for at se, hvad konkurrencesvømmere ligger og træner :D

- Jeg kender en der engang var konkurrencesvømmer. Han sagde, at de somme tider skulle svømme 8 - 10 km i OPVARMNNING!!? det er helt sindsygt

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej Strongman.

Jeg kommer lige med et spg. til dig. Har du ikke nogle træningsprogrammer til svømning jeg må se? bare for at se, hvad konkurrencesvømmere ligger og træner :D

- Jeg kender en der engang var konkurrencesvømmer. Han sagde, at de somme tider skulle svømme 8 - 10 km i OPVARMNNING!!? det er helt sindsygt

Hej :-)

Jeg skal svømme imorgen så der kan jeg lige få et almindelig program af min træner :bigsmile:

8-10 km i opvarmning? Det lyder jo fuldstændig sindsygt? Var din ven en der trænede professionalt? :w00t:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej :-)

Jeg skal svømme imorgen så der kan jeg lige få et almindelig program af min træner :bigsmile:

8-10 km i opvarmning? Det lyder jo fuldstændig sindsygt? Var din ven en der trænede professionalt? :w00t:

ja, han trænede på højt niveau.

Share this post


Link to post
Share on other sites

- Jeg kender en der engang var konkurrencesvømmer. Han sagde, at de somme tider skulle svømme 8 - 10 km i OPVARMNNING!!? det er helt sindsygt

Ja, det er helt sindsygt og heller ikke rigtigt. Få nu begge to skruen i vandet og brug fornuften. Strongman, du kunne jo fx spørge nogle af dine bekendte inden for svømmeverdenen om de kan svare dig på dit spørgsmål - din træner kunne måske have et godt bud.

Der er selvfølgeligt forskel på hvor lang hver enkelt svømmer træner. Det har fx noget at gøre med om man er sprinter eller langdistancesvømmer. Men mon ikke en på et ret højt niveau (professionelt eller elite) ligger på omkring mindst 8 km. om dagen...

Jeg er selv tidligere svømmer og på træningslejre svømmede vi 13-14 km. om dagen når det var slemmest.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Distance er meget indivudel alt efter hvilken type af svømmer man er. Du skal heller ikke regne med at alle timerne går med svømning, der er dry-land træning, styrketræning og udspænding og anden konditionering.

Nu tilbage til selve distance så ligger den imellem 10-25 km om dagen og ja jeg kender folk der har svømmet minimum 20 km om dagen i 1-2 mdr.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Har set materiale fra både russiske, amerikanske og engslske landstrænere som peger på at man for at kunne være med i toppen minimum skal svömme 40 km om ugen i gennemsnit 40-45 uger om året.

Nogle af mine svömmere ligger lidt over det.

og ja - 10 km opvarmning er en and.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Har set materiale fra både russiske, amerikanske og engslske landstrænere som peger på at man for at kunne være med i toppen minimum skal svömme 40 km om ugen i gennemsnit 40-45 uger om året.

40 km. lyder ikke som særligt meget, Mads? Nogen bestemt grund til gennemsnittet ikke ligger højere?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja, men der står også 40-45 uger om året...

Korrekt - det er ikke vandvittig meget.

Det er også lagt op som et absolut minimum.

Jeg tror nu også det har ændret sig lidt efter man har længere mesterskaber hvor svömmerene faktisk svömmer en del km per dag.

De 40 km i snit er ment som "hvis du svömmer mindre end det - glemt det"

De af mine svömmere som svömmer mindre end det har kun ambitioner om nationale mesterskaber.

Interview med Hetland - gå lidt ned på siden - der er selvfölge også (specielt seniorsvömmere) som har en anden indgang til tingene.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Strongman, hvis du kender til ham ungaren Daniel Gyrta:

http://en.wikipedia.org/wiki/D%C3%A1niel_Gyurta

..så var han kendt for at blive trænet 7-8t om dagen og var i peak perioder oppe på 24km om dagen, som 13-15 årig. Det er det vildeste jeg har hørt.

Men han var jo så også et UNIKT talent og som 15 årig blev nr 2 til OL 2004 i Athen i 200bryst.

12km om dagen lyder fint på peak days, fordelt på 2 træninger.

50 om ugen lyder ok for olympisk potentiale

Share this post


Link to post
Share on other sites

Korrekt - det er ikke vandvittig meget.

Det er også lagt op som et absolut minimum.

Jeg tror nu også det har ændret sig lidt efter man har længere mesterskaber hvor svömmerene faktisk svömmer en del km per dag.

De 40 km i snit er ment som "hvis du svömmer mindre end det - glemt det"

De af mine svömmere som svömmer mindre end det har kun ambitioner om nationale mesterskaber.

Interview med Hetland - gå lidt ned på siden - der er selvfölge også (specielt seniorsvömmere) som har en anden indgang til tingene.

Ahh ok, tak for uddybningen!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this