ChrisVMM Posted January 16, 2011 Report Share Posted January 16, 2011 Hej alle rutinerede styrketrænere.Jeg har fået mig en super irriterende influenza og jeg er lige midt i et 12 ugers træningsprogram. Jeg har derfor ikke kunnet træne i en uge men er snart ved at være klar igen. Jeg er bare i tvivl om hvor jeg skal starte? Skal jeg vente længere tid med at træne så min krop kan komme sig endnu bedre og hvor skal jeg starte? Skal jeg bare fortsætte hvor jeg slap eller skal jeg gå en uge tilbage i mit program eller skal jeg bare tage en stille opstartsuge og så fortsætte med mit program?Håber nogen kan hjælpe. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Llama Posted January 16, 2011 Report Share Posted January 16, 2011 Op af sengen og kom i gang, og så starter du bare hvor du slap sidst.. En enkelt uge har ikke den store indvirkning, så no worries.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hede Posted January 16, 2011 Report Share Posted January 16, 2011 Hvor langt er du? Hvis du mangler 1-2 uger tror jeg bare jeg ville tage en stille uge med let træning og så starte på næste plan. Mangler du mere ville jeg fortsætte. Men lyt til kroppen. Føler du dig frisk, så giv den gas og se hvad den siger til det. Føler du dig ikke frisk ville jeg slet ikke træne. Træning og sygdom har jeg erfaret er to ting der ikke hænger sammen. Jeg fik det ihvertfald dårligere af at styrketræne og være små syg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ChrisVMM Posted January 16, 2011 Author Report Share Posted January 16, 2011 Okay tak for rådene.. jeg er ved uge 8 så jeg fortsætter bare der når energien er til det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.