BLACKICE Posted November 10, 2014 Report Share Posted November 10, 2014 Jeg har arbejdet hvor jeg gør i 10år. Min frokost bliver stadig kommenteret fra tid til anden.Det stopper aldrig Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted November 10, 2014 Report Share Posted November 10, 2014 Classic Jørgen Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted November 10, 2014 Author Report Share Posted November 10, 2014 Jeg har arbejdet hvor jeg gør i 10år. Min frokost bliver stadig kommenteret fra tid til anden.Det stopper aldrigOblater er nu også en lidt mærkelig frokost. Gregers TF 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted November 10, 2014 Report Share Posted November 10, 2014 LOL Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted November 10, 2014 Report Share Posted November 10, 2014 Jeg er muligvis den eneste dansker der har opbygget en styrke som min, ved en kost udelukkende bestående af Oblater Kauf and Martin Bahrs 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted November 12, 2014 Author Report Share Posted November 12, 2014 I morges stod jeg op kl 5 og sad og gloede ud i luften med en kop kafff i ca. 50 minutter. Så tog jeg til træning. Jeg har nogle halvpakkede dage for tiden og skal således til en workshop i dag fra 14-17 og direkte videre på date med min kone. Det glæder jeg mig til selvom en tidlig aften nu ikke ville være af vejen. I morgen har jeg hele eftermiddag/aften med Laura - det glæder jeg mig til. Jeg savner at hænge ud med hende. Hurtig morgentræning: Squat:5x5x110kg Bænk:8x5x90kg CS row:8x6x70kg 3 sæt facepulls og pulldowns supersættet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted November 12, 2014 Report Share Posted November 12, 2014 I morges stod jeg op kl 5 og sad og gloede ud i luften med en kop kafff i ca. 50 minutter. Så tog jeg til træning. Life is good in the mornings :) Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted November 12, 2014 Report Share Posted November 12, 2014 Man skulle ikke tro det, men jeg har en del tilfælles med småbørn. F.eks. sidder jeg lige pt. og spiser babygrød. Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Payam Posted November 13, 2014 Report Share Posted November 13, 2014 Dejligt med job og kid :)Hvorfor får du (og andre i din situation) ikke hjemmegym? Forestiller mig, at 20-30k er nok til et vildt lækkert gym, og så bør det hele blive lidt mere fleksibelt. BLACKICE 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted November 13, 2014 Report Share Posted November 13, 2014 Dejligt med job og kid :)Hvorfor får du (og andre i din situation) ikke hjemmegym? Forestiller mig, at 20-30k er nok til et vildt lækkert gym, og så bør det hele blive lidt mere fleksibelt.Det kræver minimum 10m2. Ligeledes kræver det et gulv der er dimensioneret til det, og det duer nok ikke i lejlighed. Jeg har et meget meget intermistisk gym, og når vi skifter hus, bliver det klart en prioritet. Hvis ikke man har en kælder eller et værksted/muret garage, så ville de fleste nok være ked af at bruge et rum i huset (Læs: Et Gulv i huset) til formålet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted November 13, 2014 Report Share Posted November 13, 2014 Dejligt med job og kid :)Hvorfor får du (og andre i din situation) ikke hjemmegym? Forestiller mig, at 20-30k er nok til et vildt lækkert gym, og så bør det hele blive lidt mere fleksibelt.Famse bor i verdens billigste/mindste lejlighed, der kunne umuligt blive plads til et homegym med mindre det var KBs. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted November 13, 2014 Author Report Share Posted November 13, 2014 Dejligt med job og kid :)Hvorfor får du (og andre i din situation) ikke hjemmegym? Forestiller mig, at 20-30k er nok til et vildt lækkert gym, og så bør det hele blive lidt mere fleksibelt.Vi bor snart fire i en toværelses på lidt under 60 m2. Jeg tror ikke jeg kan få lov til at inddrage stuen til homegym. Jeg tror hellere ikke underboen ville elske det. Så snart vi flytter har jeg stort set frit budget til homegym. Jeg tænker at jeg smider omkring 20 i et rack med chins og dips (fx Watson), en god stang og nogle skiver. Jeg behøver heldigvis ikke så mange skiver. Det er godt man er slap. :) Thorhauge 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted November 13, 2014 Report Share Posted November 13, 2014 Hvis du får Beermann til at lave et program til dig, så er vægtsæt fra Harald Nyborg vist rigeligt. Onkel Troels, Fame Boy and Dr. Durden 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted November 13, 2014 Author Report Share Posted November 13, 2014 I modsætning til Storm har jeg en anstændig WC. Jeg kan godt lave mere end 4 sæt på en time uden at dø.Men tempo fucker med mig. Det magter jeg ikke rigtig. TheDagsform 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted November 13, 2014 Report Share Posted November 13, 2014 Hvis du får Beermann til at lave et program til dig, så er vægtsæt fra Harald Nyborg vist rigeligt.I lol'd. Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TheDagsform Posted November 13, 2014 Report Share Posted November 13, 2014 Se hvad jeg har fundet i gemmerne! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted November 13, 2014 Report Share Posted November 13, 2014 lol DBM, skal du ud og hjælpe FBBK? De har vist brug for al den hjælp de kan få... Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TheDagsform Posted November 13, 2014 Report Share Posted November 13, 2014 lol DBM, skal du ud og hjælpe FBBK? De har vist brug for al den hjælp de kan få...FameBoyBasketKlub? Thorhauge 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted November 14, 2014 Author Report Share Posted November 14, 2014 Haha.Jeg spiller i Nike Free 3.0. Jeg skal lige være sikker på at jeg gider før jeg smider penge efter et par sko. Til gengæld får jeg vabler hver gang jeg spiller. :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted November 16, 2014 Author Report Share Posted November 16, 2014 Jeg kom lige til at lukke vinduet efter jeg havde skrevet en lang beskrivelse af dagens kamp.Status blev 41-39 men kampen var slet ikke så tæt som scoren angiver. Jeg fik lavet 6 eller måske 8? Point og havde generelt en rimelig kamp. Rugbrød i ved. Der begynder at komme lidt bedre timing i reboundspillet hvilket er dejligt. TheDagsform and stinger 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted November 26, 2014 Author Report Share Posted November 26, 2014 Jeg var til bodybuilding i Tårnby i weekenden. Det var ok. 182,5/132,5/235 endte jeg på. DL var lort, men de to andre er post-Laura-PR. Jeg rystede helt vildt i bænkpres og droppede derfor 3. forsøg. Det var plat. Squat var tungt og dårligt timet pga ballenumsesmerter, men det gik. DL var bare slapt. Der var god musik og alt muligt. Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted November 26, 2014 Report Share Posted November 26, 2014 Jeg var til bodybuilding i Tårnby i weekenden. Det var ok. 182,5/132,5/235 endte jeg på. DL var lort, men de to andre er post-Laura-PR. Jeg rystede helt vildt i bænkpres og droppede derfor 3. forsøg. Det var plat. Squat var tungt og dårligt timet pga ballenumsesmerter, men det gik. DL var bare slapt. Der var god musik og alt muligt.Ganske fornuftigt løftet af så'rn gammel familiefar ;-) Dødløft er noget underligt noget. Dagsformen på løftet kan variere helt vildt, hvorimod de andre 2 er noget mere stabile. :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted November 26, 2014 Author Report Share Posted November 26, 2014 Ganske fornuftigt løftet af så'rn gammel familiefar ;-) Dødløft er noget underligt noget. Dagsformen på løftet kan variere helt vildt, hvorimod de andre 2 er noget mere stabile. :-)Det hele er forholdsvis stabilt rå, men det er da rigtigt at DL kan svinge lidt. Det handler dog også om at man kan komme til at brænde sin ryg noget af i squat. Og så kan der være det der med tænding - hvis jeg får fyret for meget galskab af på de tidlige løft kan det påvirke det sidste. Der er jo gerne der det skal kulminere.Men altså med min indsats og struktur var det måske også lidt moderne at sigte efter 10kg PR i totalen - jeg skulle nok være gået efter 247,5 i DL. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted November 26, 2014 Report Share Posted November 26, 2014 Post-Laura PR - slem omgang syfilis? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted November 26, 2014 Author Report Share Posted November 26, 2014 Jeg forstår ikke dit indlæg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.