Sign in to follow this  
Rasmus G

Rasmus G - 2011

Recommended Posts

Hovsa for en flot fyr... Så gør det ikke noget man er lidt slap. Tænk engang, jeg er hverken sådan en flot fyr eller så stærk ! :smile:no homo

Åh tak Andy! Jeg er nu sikker på, du også er en flot fyr :smile:

I dag løb jeg en tur. Den var på cirka to kilometer. Jeg havde fire stops undervejs - så jeg er i ret ringe form.

God aften!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Åh tak Andy! Jeg er nu sikker på, du også er en flot fyr :smile:

I dag løb jeg en tur. Den var på cirka to kilometer. Jeg havde fire stops undervejs - så jeg er i ret ringe form.

God aften!

hep hep! :cheer: :cheer: :cheer:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg fik trænet i torsdags, der var dog ikke de store overraskelser. I weekenden var jeg fuld og awesome og i aften, ja MOL, så skal jeg træne igen!

Edited by Rasmus G

Share this post


Link to post
Share on other sites

Gæt hvor min sommerferie går hen?

Jeg fik trænet i morges - vægten sagde 79.9 kilo. Det var ret tomt i AUS udover et par styrkeløftere og en mand, som snakkede med sig selv.

Bænkpres:

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

Pullups:

[email protected]

[email protected]

Seated Plate Row:

[email protected]

OL Power Calf-Squat:

[email protected] - Min egen øvelse. Den er ret ringe - men alligevel udmærket.

BB Preacher Curl:

[email protected] - Pump i gunz.

Det var meget tidligt om morgenen!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej MOL. Jeg har ikke lige været på nettet, da jeg har været fuld.

Torsdag trænede jeg, fredag var jeg fuld, lørdag spillede jeg fodbold og så PerVers om aftenen, søndag så jeg basket og i aften, friends, så træner jeg igen!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Træning for første gang i lange tider! Boom!

DB Inc Bænk:

[email protected]

[email protected]

DB Row:

[email protected]

[email protected]

Machine Rear Lateral:

[email protected]

supersættet med

Crunches:

[email protected]

DB Inc Seated Hammercurl:

[email protected]

Ikke voldsomt hårdt - men skal lige i gang, jo!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg prøver lige at logge en træning!

High DB Inc Bænk:

[email protected]

[email protected]

CAT Squat til box:

[email protected]

[email protected]

[email protected] - Voldsom volume!

Towel Chins:

[email protected]

[email protected] - Buuuuuuurn :laugh:

Military Press:

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected] - Overskuuuu'

[email protected]

Yates Row:

[email protected]

[email protected] - Også lidt for lidt kilo.

DB Curl:

[email protected]

Vægten siger ca. 80 kilo i morgenvægt. Bum.

Edited by Rasmus G

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg træner stadig, der bliver dog ikke lige logget det næste stykke tid, men vender snart frygteligt tilbage.

Det er også kun ~1,5 måned siden du sidst har logget... Det skulle ikke gå hen og blive en vane.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this