dklikw Posted March 17, 2011 Report Share Posted March 17, 2011 Hej, jeg ville gerne mestre de øvelser som bl.a. squat, dødløft, bænkpres og russian twist. Er der nogle danske bøger som forklarer dem grundigt?Eller har i forslag til hvor jeg kan finde noget litteratur om basale styrkeøvelser.Det jeg ville vide er hvordan ens holdning skal være, være bevægelsen udføres og eventuelle variationer til dem alt efter hvilke muskler du ønsker at træne.På forhånd takNick Rasmussen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
gameboi Posted March 17, 2011 Report Share Posted March 17, 2011 muskel og styrketræning. Rigtig god bog,som beskriver rigtig mange styrkeøvelser. Bruger den som opslagsværk: http://www.bogpriser.dk/titel-muskel-og-styrketr%E6ning/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KarlS Posted March 18, 2011 Report Share Posted March 18, 2011 Få fat i bogen eller dvd'en "Starting strength".DVD'en giver dig jo mulighed for at SE hvordan de skal udføres, og mange herinde har anbefalet den. Du kan finde uddrag af den på youtube. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted March 18, 2011 Report Share Posted March 18, 2011 Hvor træner du henne i Gladsaxe? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dklikw Posted March 19, 2011 Author Report Share Posted March 19, 2011 Hvor træner du henne i Gladsaxe?Er faktisk flyttet til odense, så træner i et styrkerum på mit universitet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.