CeciliaN Posted March 19, 2011 Report Share Posted March 19, 2011 Jeg har vildt ondt i mine lægmuskler efter jeg lige har løbet og det plejer jeg aldrig at få,fordi jeg strækker ud. Jeg ved ikke om det er fordi jeg ikke strækker rigtigt ud eller hvad det er? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted March 19, 2011 Report Share Posted March 19, 2011 Både ja og nej. Du bliver ikke mindre øm, af at strække ud efter løb på kort sigt. Men hvis du strækker ud i en længere periode og derfor bliver mere smidig, får du typisk mindre ømhed efterhånden.Men det kan også være, at du ikke har løbet i en periode, og så vil du blive øm igen, når du starter op, uanset om du strækker ud bagefter eller ej. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CeciliaN Posted March 22, 2011 Author Report Share Posted March 22, 2011 Både ja og nej. Du bliver ikke mindre øm, af at strække ud efter løb på kort sigt. Men hvis du strækker ud i en længere periode og derfor bliver mere smidig, får du typisk mindre ømhed efterhånden.Men det kan også være, at du ikke har løbet i en periode, og så vil du blive øm igen, når du starter op, uanset om du strækker ud bagefter eller ej.Tusind tak for dit svar ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.