Sign in to follow this  
KarlS

Den nye kostpyramide

Recommended Posts

Nu hvor diskussionen er gået på vej over i madkultur, hvad mener folk så om den nye kostpyramide fra FDB?

http://www.dr.dk/sundhed/dinsundhed/Sundmad/Artikler/2011/0323093143.htm

madpyramide.jpg

Bedøm selv

Det er åbenbart bedre at spise hvidt brød end mager kød og fisk. De har sikkert heller ikke brugt særlig lang tid og/eller særlig mange gryn på at fremstille denne nyskabende 3-kant.

Edited by TLunau

Share this post


Link to post
Share on other sites

Er den ikke bedre til gennemsnitsdanskere end til BB/styrkeatleter?

Jeg tænker måske lidt, at det kan komme til at knibe med prots (selv om visse af disse jo godt kan komme fra grønsager, og således ikke alle behøver stamme fra øverste gruppe)?.

Selvfølgelig er den bedre end gennemsnitsdanskerens diæt, der er jo hverken snickers, citronmåne, øl, rødvin eller chips i den fine trekant men er den optimal?

Man kunne passende fylde bunden med magert kød, fisk af alle slags plus diverse grøntsager. Midten med alle diverse grove kulhydratkilder, nødder, gode olier, mælkeprodukter osv. Toppen skal indeholde al det madaffald vi bør holde på et minimum samt alkohol.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Er den ikke bedre til gennemsnitsdanskere end til BB/styrkeatleter?

Jeg tænker måske lidt, at det kan komme til at knibe med prots (selv om visse af disse jo godt kan komme fra grønsager, og således ikke alle behøver stamme fra øverste gruppe)?.

den tendens den seneste forskning antyder, og som mange af de mere progressive diætister har praktiseret efter i de sidste år er generelt højere proteinindtag og jo mindre fysisk aktiv man er, jo mindre kulhydrater og jo lavere GI man bør sigte efter.

Altså for en gennemsnitlig sofakartoffel/kontormus, skulle man primært spise kød/mejeriprodukter og grøntsager. Ifølge den viste kostpyramide er der altså for meget stivelse

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg har lige set Per Brændgaard på Godften Danmark snakke om en undersøgelse, der viser at folk går sukkerkold kl. 15.23 og hvad man kan gøre ved det.

Jeg havde egentlig respekt for Brændgaard, men den røg da i aften. Han var da en idiot at høre på. Andre der så det? Han siger, at man kan løse sit problem ved eksempelvis at smide et enkelt stykke slik ud af gangen (og så spise resten af posen - hvad han så fint har døbt "små skridt"). Så når man efterhånden har brugt lidt tid på at trappe ned, så kan man skifte til tørret frugt og mørk chokolade.

Jaja, det er sikkert fint at folk kan få noget mere fokus på hvad de spiser, men problemet er sgu nok snarere at folk ikke spiser en ordentlig morgenmad eller frokost eller at de i stedet kunne spise nogle gode mellemmåltider.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this