Skulderskade

[Differ]

Hej MOL,

Jeg faldt på ski mellem jul og nytår og ramte med min højre skulder først. Det gav et hiv og virkede som en masse sener blev forstrukket.

Efter følgende uge fik jeg en tid hos lægen og kom til røntgen og ultralydspecialist der ikke kunne konstateret noget (rotatorcuffen var fin i følge ultralydscanningen).

Efter følgende har jeg været til fysioterapeut der taler om der måske er nogle fibersprængninger og forstrækkelser i skulderen der har svært ved at hele pga. kompleksiteten og tætheden i skulderen. Fyssen har givet mig lidt udstræknings øvelser og ellers blot ultralyd.

Da det ikke har været rotatorcuffen der har været ramt har jeg givet den mere eller mindre gas med træningen og troet at skaden gik over af sig selv forholdsvis hurtigt. (I know, dumt gjort set i bakspejlet)

Nu her 3 måneder senere døjer jeg stadig med skulderen og skaden er status quo. Det virker ikke som ultralyd behandling hos fyssen giver noget og jeg er nu stoppet helt med træning af overkroppen. Jeg har forsøgt med 3 x 600mg ibrufen behandling i en uge uden det har givet noget. Derudover er det blevet brugt et par tuber med felden og anden antiinflammatoriskcremer. Ingen virkning.

Nogle råd? Jeg er med på jeg holder mig fra skulder, bryst og generel træning af overkroppen fra nu af og køre dødløft og squat only indtil skulderskaden er ovre.

Er der derudover nogle råd og vejledning? Er der noget min læger fys eller jeg har overset ?

Edited March 28, 2011 by Differ

[Johnas J]

Hej MOL,

Jeg faldt på ski mellem jul og nytår og ramte med min højre skulder først. Det gav et hiv og virkede som en masse sener blev forstrukket.

Efter følgende uge fik jeg en tid hos lægen og kom til røntgen og ultralydspecialist der ikke kunne konstateret noget (rotatorcuffen var fin i følge ultralydscanningen).

Efter følgende har jeg været til fysioterapeut der taler om der måske er nogle fibersprængninger og forstrækkelser i skulderen der har svært ved at hele pga. kompleksiteten og tætheden i skulderen. Fyssen har givet mig lidt udstræknings øvelser og ellers blot ultralyd.

Da det ikke har været rotatorcuffen der har været ramt har jeg givet den mere eller mindre gas med træningen og troet at skaden gik over af sig selv forholdsvis hurtigt. (I know, dumt gjort set i bakspejlet)

Nu her 3 måneder senere døjer jeg stadig med skulderen og skaden er status quo. Det virker ikke som ultralyd behandling hos fyssen giver noget og jeg er nu stoppet helt med træning af overkroppen. Jeg har forsøgt med 3 x 600mg ibrufen behandling i en uge uden det har givet noget. Derudover er det blevet brugt et par tuber med felden og anden antiinflammatoriskcremer. Ingen virkning.

Nogle råd? Jeg er med på jeg holder mig fra skulder, bryst og generel træning af overkroppen fra nu af og køre dødløft og squat only indtil skulderskaden er ovre.

Er der derudover nogle råd og vejledning? Er der noget min læger fys eller jeg har overset ?

Det virker ikke til at du har fundet dig en så kompetent fys ud i skulderen. Prøv at opsøge en ny og forhør dig om den fys har kurser eller lign. omkring skulderen. Hvis ikke så videre til den næste. Man har ret til at være kræsen når det kommer til ting som dette og hvis de ikke har kompetenserne er de ikke værd at bruge din tid eller dine penge på.

Jeg vil dog gerne lige hører, har du fået tjekket din holding, både generelt, men også af hele dit skulderparti og skulderbladet? Der kan ligge mange ting i din holdning som kan fastholde en evt. skade.

Kom din skulder ud af led da du faldt og sidder den som den skal i ledet?

[Differ]

Hej Johnas J,

Tak for dit svar.

Min fys har fortalt at mit skulderparti er en smule foroverbøjet. Ikke noget man lægger mærke til, men når jeg står oprejst i spejlet så ville min skuldre hænge en smule for over til. Han har også kommenteret min højre skulder som lidt mere hængende end den venstre men det skulle være mine gener der gør dette. Jeg skal selvfølgelig blive bedre til at sidde, gå og stå mere "oprejst" og skuldrene mere tilbage men har generel en okay holdning i ryggen.

Skulderen faldt ikke af led i faldet og jeg døjer ikke med selve skålen kun en sene på foran på skuldren. Skulderen sidder som den skal :-)

Når jeg massere den sene jeg kan mærke i skulderen føles den hævet.

Hvis der er nogle der har gode råd til en fys i kbh. området med mere forstand på min skulder så tager jeg gerne i mod forslag. Jeg hørte godt nok min nuværende fys. omkring hans viden omkring skulderskader før vi begyndte og der var ikke grænser for hvor dygtig han var på området.

[Johnas J]

Hej Johnas J,

Tak for dit svar.

Min fys har fortalt at mit skulderparti er en smule foroverbøjet. Ikke noget man lægger mærke til, men når jeg står oprejst i spejlet så ville min skuldre hænge en smule for over til. Han har også kommenteret min højre skulder som lidt mere hængende end den venstre men det skulle være mine gener der gør dette. Jeg skal selvfølgelig blive bedre til at sidde, gå og stå mere "oprejst" og skuldrene mere tilbage men har generel en okay holdning i ryggen.

Skulderen faldt ikke af led i faldet og jeg døjer ikke med selve skålen kun en sene på foran på skuldren. Skulderen sidder som den skal :-)

Når jeg massere den sene jeg kan mærke i skulderen føles den hævet.

Hvis der er nogle der har gode råd til en fys i kbh. området med mere forstand på min skulder så tager jeg gerne i mod forslag. Jeg hørte godt nok min nuværende fys. omkring hans viden omkring skulderskader før vi begyndte og der var ikke grænser for hvor dygtig han var på området.

Jeg må så sige at jeg ikke forstår rationalet bag udstrækning og ultralyd til dette. Hvis "skaden" sidder fortil har du så fået kigget på om senen fra biceps lange hovedet sidder ordentligt og ikke hoppe ind og ud af sulcus intertubercularis?

[Differ]

Jeg må så sige at jeg ikke forstår rationalet bag udstrækning og ultralyd til dette. Hvis "skaden" sidder fortil har du så fået kigget på om senen fra biceps lange hovedet sidder ordentligt og ikke hoppe ind og ud af sulcus intertubercularis?

Je parle français donc, malheureusement, n'ont aucune idée si c'est le cas Svaret må være nej.

Jeg tror jeg må ud og have fat i en anden fysioterapeut.

Når du nævner biceps så er jeg en smule øm oppe under armen helt oppe inde bag biceps men føler det er en biskade til den orginale skade på senen foran på skulderen. Den bliver også skudt med lidt ultralyd i ny og næ

Kan der anbefales nogle fysser her i og omkring kbh der har mere forstand på dette end min nuværende fys tilsyneladende har?

[Differ]

Det kan faktisk godt være skaden sidder på det øverst biceps hoved nu når du siger det

Har googlet sulcus intertubercularis en del og tror det rammer meget godt skaden

Hvad kan jeg gøre ved dette?

Edited March 28, 2011 by Differ

[Differ]

http://www.skulderklinikken.dk/side.asp?hp=2&up=5

Den her er spot on