hardvig Posted March 29, 2011 Report Share Posted March 29, 2011 Hejsa MOL'ere.Jeg har det problem når jeg træner at når jeg har lavet det antal set og reps jeg skal (typisk 3x10), så er jeg fuldstændigt smadret, jeg kan simpelthen ikke yde mere, jeg kan ikke lave én rep til, jeg er FÆRDIG!Men så når jeg har været i bad og er på vej hjem så føler jeg at kræfterne kommer tilbage, og når jeg kommer hjem (typisk en times tid senere) føler jeg at jeg kunne klare hele træningen én gang til uden problemer... Dertil kommer at jeg sjældent/aldrig bliver øm...Gør jeg noget forkert? Eller restituerer jeg bare lynhurtigt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KåreS Posted March 29, 2011 Report Share Posted March 29, 2011 Ømhed (DOMS) er ikke nogen nødvendighed eller et særligt signal om at du har fået noget ud af træningen.De fleste mærker især ømhed når de begynder på nye øvelser eller starter på en ny træningsform. Der er store forskelle fra person til person på hvor meget ømhed man oplever. I nogle perioder kan man også føle det mere end i andre! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.