Sign in to follow this  
Catsy

tømmermænds-tungt-ædelse

Recommended Posts

Goddag. Har søgt lidt men synes ikke, jeg fandt svar.. Men jeg er en pige, der gerne vil smide lidt kg (176, 71 kg) men mit problem ligger i weekenderne. Ved godt alkohol ikke er sundt, så det er ikke et spørgsmål om at give dét op ;P Men dagen derpå er jeg et endeløst hul, he he, og kan simpelthen ikke stille min sult: Som i en skål havregryn, 10 min efter - dødsulten. Så mangler noget mere "tungt", eftersom havregryn er for kedeligt og umuligt at leve af på tømmermænd.. har overvejet lidt proteinshaker men vil ikke smide penge efter det, hvis man bare tager på af det..(?) eller bare nogle sunde retter, der er nemme at lave?

på forhånd tak ;P

vh catsy

Share this post


Link to post
Share on other sites

dobbelt whopper menu fra Mr. Burger King! Slår jeg selv ihjel dagen derpå ! Nom nom... :) 4mewantfood.gif

Er det ikke et spørgsmål om at "normal" mad er for kedeligt når man har tømmermænd, og bare gerne vil ha' noget nemt mens man ligger på sofaen og har ondt af sig selv ?

Share this post


Link to post
Share on other sites

he he jo.. det er jo det usunde der trækker.. og derfor fiskede jeg lidt efter nogle sunde alternativer, gode ideer .. Hvis jeg nu kunne holde mig mæt på noget "fornuftigt", sætter trangen til junk måske lidt tilbage..

Share this post


Link to post
Share on other sites

he he jo.. det er jo det usunde der trækker.. og derfor fiskede jeg lidt efter nogle sunde alternativer, gode ideer .. Hvis jeg nu kunne holde mig mæt på noget "fornuftigt", sætter trangen til junk måske lidt tilbage..

Spis det, du ellers spiser til hverdag? Evt. noget du har lavet på forhånd og bare skal varme op. Du kan også gå efter det sunde fast food (sushi m.m.), hvis det absolut skal være noget andre har lavet for dig.. hehe.

Share this post


Link to post
Share on other sites

dobbelt whopper menu fra Mr. Burger King! Slår jeg selv ihjel dagen derpå ! Nom nom... :) 4mewantfood.gif

Er det ikke et spørgsmål om at "normal" mad er for kedeligt når man har tømmermænd, og bare gerne vil ha' noget nemt mens man ligger på sofaen og har ondt af sig selv ?

Hvis man gerne vil smide nogle kilo, så er det en ret dum ide.

Forstår i øvrigt ikke klynkeriet. Man har "syndet" dagen inde og har så dagen efter så ufatteligt ondt af sig selv, at man skal belønnes lidt mere med noget junk food. Det er ikke særligt svært at undvære junk, hvis man bare sætter sig det som mål. Det er jo kun svært, fordi den danse kultur er blevet til, at man absolut skal forbi McD dagen derpå.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg skal være ærlig og sige, at jeg heller aldrig har fattet konceptet i at belønne sig selv med at være endnu mere usund dagen efter, at man allerede har været et svin overfor sin krop.

Jeg har større chance for at falde i fælden og spise junk på en alm. frem for dagene hvor jeg har tømmerbasser. Det hænger nok sammen med, at jeg har så utrolig dårlig samvitighed dagen efter i forvejen, at jeg slet ikk tør tænke på, hvordan jeg får det hvis jeg så også guffer den slags klamme kalorier :-P

// Para

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg laver til tider en fuldkornspizza med fedtfattigt ost og lidt kylling på og fryser det ned i stykker. Så har jeg til en tømmermandsdag hvor pizzariaet trækker. Lige med lidt salat, rød peber og andet grønt over, så blir man altså mæt! Det med junkfood dagen derpå er en vanesag man skal ud af, så man skal bare hænge i og stå imod fristelserne. Ellers er tørrede abrikoser, nødder, cheasy youghurt med bær i også godt at stille sulten i når man har en sød tand :) Men hver gang du spiser det dårlige mad, så tænk på hvor meget du brænder for at tabe dig, for så længe du spiser det, taber du dig ikke! Det skal lige siges at det self er iorden engang imellem, men det er altså ikk en pizza hver weekend, eller +en gang om måneden... pludselig holder du helt op med at hungre efter den slags mad.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej Catsy

Protein-shaken synes jeg er en dum idé.

En tilsvarende mængde kallorier fra "rigtig" mad, mætter mere.

Et par ting jeg selv drager fordel af. (hader at være sulten)

1. En del af mæthedsfornemmelsen nåes ved at spise. Jo kortere tid et måltid tager at indtage og jo lettere det er at tygge, jo mindre mætter det.

Derfor er havregryn nok alligevel en skidt idé. Specielt hvis det er den finvalsede. Mange har samtidig også tendes til at strø sukker på.

2. Protein skulle være den mest mæthedsgivende af makronutrienterne.

3. Kostfibre. De mætter, men ikke kan nedbrydes til energi i kroppen.

Dette underbygger egentligt bare Cybra's foreslag, men giver dig måske mulighed for selv at eksperimentere. (Jeg bygger som regel nogenlunde samme pizza, men med Tun.)

Så pointen:

- Fødevarer med højt protein-inhold. Kylling, kalkun, tun etc.

- Fødevarer der tager tid at spise.

- Kostfibre (ikke nødvendigvis "fibersund", men sørg for det brød du alligevel spiser, har et højt indhold)

En mindre detalje er, at havde jeg tømmermænd (sjældent) fik jeg da aldrig "tørrede abrikoser, nødder og cheasy youghurt" ned. :wink:

Share this post


Link to post
Share on other sites

...og en anden ting, til de, der mener Catsy skal holde op med at klynke osv.

Én ting er at alle tråde om et givet emne, ville ligne hinanden og beskrive den/det "perfekte" kostplan, trængningsprogram osv. Hvad er pointen så med et forum?

En anden ting er, og det gælder alle (også de, der har svaret på denne tråd), at lægger målet væsentligt højere end ambitionsniveauet, vil man fejle. Så er det ligemeget om det gælder uddannelse, kost eller træning. Derfor er råd som, du skal bare tage dig sammen, bare ikke brugbare.

Med eksempel i denne tråd.

Får vi givet Catsy nogle råd, der henvender sig til hvad hun har motiveret sig til, er der rigtig god chance for, det vil lykkedes for hende.. Derefter kommer hun muligvis tilbage, med henblik på at nå endnu længere.

Kører vi hendes gode tiltag i jorden, er det sansynligt hun helt dropper idéen.

Kan i se, hvor jeg vil hen?

Share this post


Link to post
Share on other sites

En mindre detalje er, at havde jeg tømmermænd (sjældent) fik jeg da aldrig "tørrede abrikoser, nødder og cheasy youghurt" ned. :wink:

Edited by Cybra

Share this post


Link to post
Share on other sites

Rart med nogle nyttige svar .. og der vil nok altid være folk der kan skrive meget lange sider om hvor NEMT det at afholde sig fra bestemte ting er , osv osv ,men fuck det ;) vælger at finde en anden måde end bare fortælle mig selv at andre kan ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Rart med nogle nyttige svar .. og der vil nok altid være folk der kan skrive meget lange sider om hvor NEMT det at afholde sig fra bestemte ting er , osv osv ,men fuck det ;) vælger at finde en anden måde end bare fortælle mig selv at andre kan ;)

:4thumbup:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Når jeg er hungover elsker jeg et par grove rundstykker med masser af hytteost (cheasy lowfat), et par blødkogte æg og en kande kaffe. Det holder.

Blødkogte æg og sort kaffe ftw. Det går man ikke galt af i byen.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this