Squashbuddy Posted May 12, 2011 Report Share Posted May 12, 2011 (edited) Hej!Hvis man træner 1 time om dagen skal man så spise ekstra kalorier hvis man uden motion har et underskud på 1000 kcal? Edited June 10, 2011 by Squashbuddy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zoater Posted May 13, 2011 Report Share Posted May 13, 2011 Generelt vil jeg fraråde et for stort kcal underskud - du kan b.la risikere at underskudet findes i din muskelmasse og det er vel ikke målet? 1 kg om uge svare til et underskud på 1000 kcal og det er rimelig højt. I det lange løb handler et vægttab også i høj grad om at ændre kostvaner og motionsvaner - men det virker til du har den rigtige indstilling med 1 times motion om dagen :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.