Acsadac Posted June 12, 2011 Report Share Posted June 12, 2011 Hej.Jeg har brug for nogle råd vedr. løb.Træner et håndboldhold, og der skal løbetrænes 2-3 gange i ugen ifm. træning. Har talt lidt om løb med forskellige personer, og der er forskellige holdninger til, om spillerne skal løbe før eller efter haltræningen.Er der nogen der kender noget til denne problematik?Det er klart, at 30 minutters hård løb inden træning sætter sit præg på haltræningen - og halvanden times haltræning vil kunne ses på løbet efter træning. Men er der nogen der ved, hvad der kunne tænkes at være bedst? Om det er ligegyldigt så valget skal afhænge af hvad spillerne er friske til? Eller om der ren konditionelt er noget, der er bedre end andet?Tak for hjælpen./A Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted June 12, 2011 Report Share Posted June 12, 2011 Skal de være bedre håndboldspillere eller bedre løbere? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Acsadac Posted June 12, 2011 Author Report Share Posted June 12, 2011 Skal de være bedre håndboldspillere eller bedre løbere?De skal være i god form for på dem måde at blive bedre håndboldspillere...Det er meget vigtigt at de kommer i god form for at vi kan spille som vi vil.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vastus Posted June 13, 2011 Report Share Posted June 13, 2011 Tjr har en fin pointeEn 30 min løbetur er vel næppe relevant for en håndboldspiller, og næppe noget spillerne finder motiverende.Intervaltræning er mere overførbart til håndboldspillet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Viy Posted June 17, 2011 Report Share Posted June 17, 2011 Har selv i forbindelse med indendørs fodbold oplevet, at vi skulle løbe ca. 5 km før træning - ærligt talt ikke særlig sjovt eller motiverende for en fodboldspiller...Vil derimod mene, som det også delvist er blevet foreslået i tråden, at en omgang cirkeltræning integreret i den normale træningsgang vil være at foretrække. Der findes cirkeltræningsprogrammer specielt tilrettelagt for løbere (med dertilhørende løbeintervaller) - og dem kunne du så bare kopiere. Det er i hvert fald lidt sjovere ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
troels KI Posted June 18, 2011 Report Share Posted June 18, 2011 Det afhænger af, hvorledes løbetræningen er struktureret. Hvis træningen er takserende, så udfør den efter håndboldtræningen, for at sikre at spillerne kan yde optimalt til håndbold (hvilket selvfølgelig har første prioritet). Er træningen derimod ekstensiv, så kan den sagtens placeres inden håndboldtræningen. Undgå i øvrigt at spillerne indtræder et laktisk miljø. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.