anden15 Posted July 10, 2011 Report Share Posted July 10, 2011 (edited) Hey Som sagt i titlen har jeg et problem når jeg laver Dragon Flag. Jeg får stort set ondt i det led i rygsøjlen som er lige mellem mine skulderblade, og smerten forsvinder først et par dage efter. Jeg kan endnu ikke udfører øvelsen perfekt, forstået således at jeg ikke kan komme helt ned i vandret. Jeg er ca. 190 høj og vejer omkring de 80 kg.Jeg er selvfølgelig stoppet med at lave den indtil videre da det gjorde ondt, men ville lige høre om der er nogen af jer som ved hvad det skyldes?HilsenAnders Edited July 10, 2011 by anden15 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CloudHands Posted July 10, 2011 Report Share Posted July 10, 2011 Hey Som sagt i titlen har jeg et problem når jeg laver Dragon Flag. Jeg får stort set ondt i det led i rygsøjlen som er lige mellem mine skulderblade, og smerten forsvinder først et par dage efter. Jeg kan endnu ikke udfører øvelsen perfekt, forstået således at jeg ikke kan komme helt ned i vandret. Jeg er ca. 190 høj og vejer omkring de 80 kg.Jeg er selvfølgelig stoppet med at lave den indtil videre da det gjorde ondt, men ville lige høre om der er nogen af jer som ved hvad det skyldes?HilsenAndersLav en video, upload til youtube og lad os kikke på det... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dhestbech Posted July 10, 2011 Report Share Posted July 10, 2011 Hvad laver du den på? Altså har du en måtte under den hvirvel, der gør ondt?Efter mange år med gymnastik udviklede jeg til sidst en "rulleknop" af at lave (dårlige) koldbøtter på gulv. Det kan jo godt være smerter bare pga. knogle mod hårdt underlag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
anden15 Posted July 10, 2011 Author Report Share Posted July 10, 2011 God ide med video, prøver at få det lavet i den nærmeste tidNår jeg laver øvelsen er det på en bænk, som er blød, så det skyldes ikke hårdt underlag :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted July 14, 2011 Report Share Posted July 14, 2011 Hey Som sagt i titlen har jeg et problem når jeg laver Dragon Flag. Jeg får stort set ondt i det led i rygsøjlen som er lige mellem mine skulderblade, og smerten forsvinder først et par dage efter. Jeg kan endnu ikke udfører øvelsen perfekt, forstået således at jeg ikke kan komme helt ned i vandret. Jeg er ca. 190 høj og vejer omkring de 80 kg.Jeg er selvfølgelig stoppet med at lave den indtil videre da det gjorde ondt, men ville lige høre om der er nogen af jer som ved hvad det skyldes?HilsenAndersSkal man tage et "vildt" gæt så kan årsagen være at dine rhomboideus ikke er stærke nok (ligesom 90% af resten af den danske befolkning) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.