Problem med Dragon Flag


anden15
 Share

Recommended Posts

Hey

Som sagt i titlen har jeg et problem når jeg laver Dragon Flag. Jeg får stort set ondt i det led i rygsøjlen som er lige mellem mine skulderblade, og smerten forsvinder først et par dage efter. Jeg kan endnu ikke udfører øvelsen perfekt, forstået således at jeg ikke kan komme helt ned i vandret. Jeg er ca. 190 høj og vejer omkring de 80 kg.

Jeg er selvfølgelig stoppet med at lave den indtil videre da det gjorde ondt, men ville lige høre om der er nogen af jer som ved hvad det skyldes?

Hilsen

Anders

Edited by anden15
Link to comment
Share on other sites

Hey

Som sagt i titlen har jeg et problem når jeg laver Dragon Flag. Jeg får stort set ondt i det led i rygsøjlen som er lige mellem mine skulderblade, og smerten forsvinder først et par dage efter. Jeg kan endnu ikke udfører øvelsen perfekt, forstået således at jeg ikke kan komme helt ned i vandret. Jeg er ca. 190 høj og vejer omkring de 80 kg.

Jeg er selvfølgelig stoppet med at lave den indtil videre da det gjorde ondt, men ville lige høre om der er nogen af jer som ved hvad det skyldes?

Hilsen

Anders

Lav en video, upload til youtube og lad os kikke på det...

Link to comment
Share on other sites

Hvad laver du den på? Altså har du en måtte under den hvirvel, der gør ondt?

Efter mange år med gymnastik udviklede jeg til sidst en "rulleknop" af at lave (dårlige) koldbøtter på gulv. Det kan jo godt være smerter bare pga. knogle mod hårdt underlag.

Link to comment
Share on other sites

Hey

Som sagt i titlen har jeg et problem når jeg laver Dragon Flag. Jeg får stort set ondt i det led i rygsøjlen som er lige mellem mine skulderblade, og smerten forsvinder først et par dage efter. Jeg kan endnu ikke udfører øvelsen perfekt, forstået således at jeg ikke kan komme helt ned i vandret. Jeg er ca. 190 høj og vejer omkring de 80 kg.

Jeg er selvfølgelig stoppet med at lave den indtil videre da det gjorde ondt, men ville lige høre om der er nogen af jer som ved hvad det skyldes?

Hilsen

Anders

Skal man tage et "vildt" gæt så kan årsagen være at dine rhomboideus ikke er stærke nok (ligesom 90% af resten af den danske befolkning)

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share