ibroken Posted July 17, 2011 Report Share Posted July 17, 2011 Jeg har for nyligt fået et problem ved mine lower abs. Det er en slags sindssyg smerte, der dukker op, når jeg træner mave - især i øvelser som dragon flags. Smerten foregår omkring min højre nederste del af mavemusklerne.Smerten er så forfærdelig at jeg ikk rigtigt kan snakke og i ca 10-20sek kan jeg ikk trække vejret ind og ud uden at smerten forværres. Så forsvinder smerten indtil jeg laver bare én rep som feks knee crunches. Har haft det i nogle måneder nu, og har derfor ikk kunnet træne mine abs ordentligt. Kører stille og roligt cable crunches og knee crunches og det er fint, men jeg kan ikke træne til failure eller til jeg ikk kan mere uden at smerten dukker op.Det føles som om der nærmest bliver slået hul på musklen eller som om den bliver ekstremt mast. Hvad tror I det er?Er helt blank. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Aquavand Posted July 18, 2011 Report Share Posted July 18, 2011 Har du prøvet at give din mave en pause? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ibroken Posted July 18, 2011 Author Report Share Posted July 18, 2011 Ja faktisk. I mere end en måned. Træner den kun én gang om ugen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.