Antioxidanter og hypertrofi


Aesthetic
 Share

Recommended Posts

Antioxidanter reducerer signalproteinet erk1/2 som bliver aktiveret under træning, og derved nedsætter antioxidanterne den hypertrofiske respons.

Mit spørgsmål er derfor, i hvor høj grad, hypertrofien bliver påvirket. Jeg har nogle kapsler med frysetørret acai-pulver, som jeg tager seks af om dagen. De skulle indeholde en ordentlig røvfuld antioxidanter. Spørgsmålet er, om indtagelsen af disse synligt vil påvirke mine resultater? Og hvor hurtigt bliver de udskilt fra kroppen - altså, hvis jeg bare sørger for ikke at indtage dem umiddelbart før og efter træning, kan jeg så undgå størstedelen af påvirkningen?

Link to comment
Share on other sites

Du er i gang med at superoptimere på en af de helt små parametre!

Medmindre du er topatlet er der ikke det store formål i at tænke i antioxidanters indflydelse. Se på det store billede i stedet for at fokusere på biitesmå dele af din kost. Du kan få langt mere ud af at optimere din træning, især hvis du i øvrigt spiser ordentligt og sørger for restitution og hvile.

Link to comment
Share on other sites

Antioxidanter reducerer signalproteinet erk1/2 som bliver aktiveret under træning, og derved nedsætter antioxidanterne den hypertrofiske respons.

Mit spørgsmål er derfor, i hvor høj grad, hypertrofien bliver påvirket. Jeg har nogle kapsler med frysetørret acai-pulver, som jeg tager seks af om dagen. De skulle indeholde en ordentlig røvfuld antioxidanter. Spørgsmålet er, om indtagelsen af disse synligt vil påvirke mine resultater? Og hvor hurtigt bliver de udskilt fra kroppen - altså, hvis jeg bare sørger for ikke at indtage dem umiddelbart før og efter træning, kan jeg så undgå størstedelen af påvirkningen?

Hvor har du hørt/set/læst at "antioxidanter" (vidt begreb) hæmmer ERK 1/2 - der iøvrigt stimuleres på en MASSE forskellige måder (og af en masse molekyler). Og er det i muskelceller (fra mennesker) ? Og hvorfra ved du er ERK 1/2 signalering er vigtigt for hypertrofi responset ? Og ikke mindst, mener du p-ERK mod total ERK (eller noget helt 3.) ?

Emnet er (hvis man er til den slags) meget interessant, men derfra og til at applicere hypoteserne på anvendt styrketræning er der lysår.

Link to comment
Share on other sites

Du er i gang med at superoptimere på en af de helt små parametre!

Medmindre du er topatlet er der ikke det store formål i at tænke i antioxidanters indflydelse. Se på det store billede i stedet for at fokusere på biitesmå dele af din kost. Du kan få langt mere ud af at optimere din træning, især hvis du i øvrigt spiser ordentligt og sørger for restitution og hvile.

Sikke et lortesvar - hvad er det, du siger??

Link to comment
Share on other sites

Hvor har du hørt/set/læst at "antioxidanter" (vidt begreb) hæmmer ERK 1/2 - der iøvrigt stimuleres på en MASSE forskellige måder (og af en masse molekyler). Og er det i muskelceller (fra mennesker) ? Og hvorfra ved du er ERK 1/2 signalering er vigtigt for hypertrofi responset ? Og ikke mindst, mener du p-ERK mod total ERK (eller noget helt 3.) ?

Emnet er (hvis man er til den slags) meget interessant, men derfra og til at applicere hypoteserne på anvendt styrketræning er der lysår.

Jeg ved intet om det du skriver, men det har da efterhånden været oppe at vende en del gange...: bla her, hvor det dog vist ikke kædes sammen med hypertrofi

http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=50503

Link to comment
Share on other sites

Well, spørgsmålet var jo sådan set også, om indtagelse af store mængder anti-oxidanter ville have en 'synlig' effekt på min træning. Umiddelbart var svaret nej, men så begyndte folk at så tvivl om det...

Svaret er nej.

Der kan muligvis findes en teoretisk forskel, men i praksis vil der ikke være en synlig forskel.

Link to comment
Share on other sites

Jeg ved intet om det du skriver, men det har da efterhånden været oppe at vende en del gange...: bla her, hvor det dog vist ikke kædes sammen med hypertrofi

http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=50503

Er bekendt med den del af "problematikken", det var mest linket til et signalmolekyle der påvirkes SÅ uspecifikt jeg undrede mig gevaldigt over hvor kom fra :smile:

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share