Alberte Posted August 7, 2011 Report Share Posted August 7, 2011 Hej alleJeg skal med på SURFhøjskolens World Surf Tour, og vil i den forbindelse gerne forberede mig :) Er der nogen der har nogle fif som de vil dele ud af, så jeg kan være i super-surf-form ved afgangen til februar 2012? I kan se hvad det drejer sig om her: Mit link (Hvis jeg har gjort det rigtigt)Jeg kan selvfølgelig godt svømme, men jeg tror jeg mangler lidt flere muskler ;)Hvordan starter jeg?mvhAlberte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stinelykke Posted August 8, 2011 Report Share Posted August 8, 2011 Hej alleJeg skal med på SURFhøjskolens World Surf Tour, og vil i den forbindelse gerne forberede mig :) Er der nogen der har nogle fif som de vil dele ud af, så jeg kan være i super-surf-form ved afgangen til februar 2012? I kan se hvad det drejer sig om her: Mit link (Hvis jeg har gjort det rigtigt)Jeg kan selvfølgelig godt svømme, men jeg tror jeg mangler lidt flere muskler ;)Hvordan starter jeg?mvhAlberteHvor ser det fedt ud!!! :4thumbup: Er slet ikke inde i surfing og hvad det kræver, men umiddelbart vil jeg råde dig til at træne en masse core og balance. Her er den store træningsbold og et vippebræt super redskab. Sørg for både at træne dynamisk (hvor du bevæger musklerne, fx som i armbøjninger) og statisk (hvor du holder spændingen i musklerne, som fx planken). Kunne også forestille mig at poweryoga eller Asthangayoga ville være et super supplement til surfingen, da det både styrker musklerne og giver dig en super balance. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.