Er i gang med vægttab


crisis
 Share

Recommended Posts

Jeg er igang med vægttab, og er egentlig godt igang med træning.. og har vist tabt 3 kg, på 4 uger.. men det er rimelig svingene.. nogen gange er den på 69 kg andre på 67kg, hvilket jeg ikke helt forstår?.. Jeg tænkte også på før træning, er det en god ide at fylde maven op inden, og derefter bruge tid på at forbrænde det man lige har spist.. eller er det bedre at gå til træning med tom mave... altså ikke spist inden træning.. Jeg føler nemlig at jeg kan mere med fuld mave, hvilket for mig giver mere mening.. men på den anden side mener jeg ikke at det vil fører til nogen form for vægttab.. så hvad jeg skal jeg gøre.. spis mig fuld inden, eller tom ?

Link to comment
Share on other sites

At vægten svinger nogle kg er helt normalt

- du kan være mere eller mindre hydreret

- sukkerdepoterne mere eller mindre fyldte eller tomme (de binder yderligere væske)

- mængden af delvist fordøjet med i tarmsystemet svinger

Spis 2-3 timer før træning og igen efter træning - gerne indenfor en time.

Edited by Gregers TF
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share