crisis Posted August 20, 2011 Report Share Posted August 20, 2011 Jeg er igang med vægttab, og er egentlig godt igang med træning.. og har vist tabt 3 kg, på 4 uger.. men det er rimelig svingene.. nogen gange er den på 69 kg andre på 67kg, hvilket jeg ikke helt forstår?.. Jeg tænkte også på før træning, er det en god ide at fylde maven op inden, og derefter bruge tid på at forbrænde det man lige har spist.. eller er det bedre at gå til træning med tom mave... altså ikke spist inden træning.. Jeg føler nemlig at jeg kan mere med fuld mave, hvilket for mig giver mere mening.. men på den anden side mener jeg ikke at det vil fører til nogen form for vægttab.. så hvad jeg skal jeg gøre.. spis mig fuld inden, eller tom ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted August 21, 2011 Report Share Posted August 21, 2011 (edited) At vægten svinger nogle kg er helt normalt- du kan være mere eller mindre hydreret- sukkerdepoterne mere eller mindre fyldte eller tomme (de binder yderligere væske)- mængden af delvist fordøjet med i tarmsystemet svingerSpis 2-3 timer før træning og igen efter træning - gerne indenfor en time. Edited August 21, 2011 by Gregers TF Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.