Gregers TF Posted September 7, 2011 Report Share Posted September 7, 2011 Jeg er stødt på at dødløft i squatsko ikke er optimalt men kan ikke finde en forklaring på hvorfor, så kan ikke gennemskue vigtigheden af det.Hvis jeg nu glemmer de flade futter, skal jeg så springe DL over eller er det OK at gennemføre i squatskoene? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneB Posted September 7, 2011 Report Share Posted September 7, 2011 (edited) din stillingssans. Dvs fornemmelse af hvornår ryggen er strakt og bøjet kommer til at drille dig, så du kan godt ende med at stå og løfte med krum ryg pågrund af dem selvom det føles ok. Så indlærer lige teknik før du kyler på, evt. vi spejletDødløft med squat sko skulle tag mere fat i gluts og quad, men mindre i hams afhængig af hvordan du er bygget. Hos nogens teknik vil den ramme gastronemerne (læggen). Du højst ikke løfte lige så meget som du plejervægtløfter dødløfter ustandsligt med squat sko. Det kaldes, cleans and jerk ;) Edited September 7, 2011 by RuneB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.