Bjergtrold

To failure & beyond ..back on the mountain track

Recommended Posts

Update

Er vist igen nødt til at starte bagfra for at prøve at huske....

Træning d 1.11

Yoga

60 dejlige Vineysa flow minutter i Yo Studio

Svøm

27 overraskende gode minutter efter alt for lang tid uden svømning. Føler mig overbevist om, at både luftveje og balancen var markant bedre som følge af både yoga og ballet træning

Træning d 31.10

Yoga

60 minutter, Strala Strong i Yo studio

Løb

ca 60 minutter i skov og hjem langs stranden i fabelagtigt smukt aftenlys

Træning d 30.10

Spin

45 minutter fra tidlig morgenstund, pulssnit 86 % af max, yes der var god power i stængerne

Yoga

Nok knapt 90 minutter i Yo studio med super ashtanga trold Jan = masser af inversions, forearm handstand + alm handstand..

Træning d 29.10

Morgentræning coach H

1 dejlig time

Ballet

1 time

Yoga

60 dejlige strala minutter så vidt jeg husker

Træning d 28.10

Spin

45 minutter

pulssnit 83 % af max, klart mere træt og mærket end fx fredag

Barre

1 time

Træning d 27.10

Yoga

60 dejlige minutter, strala

Træning d 26.10

Morgentræning coach H

1 time

Barre

1 time

Yoga

60 minutter, lidt i tvivl om det var ashtanga inspireret, eller strala. Lige dejligt anyhow

Well det var vist det hele. Masser af kaotiske ting men også nogle ting jeg styrer overraskende godt og bevidst igennem. Det er dejligt. Bliver trods alt lidt klogere med alderen.

Dejlig uge til boardet :hippy:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Update

Bliver trods alt lidt klogere med alderen.

:4signme: Søde du, det har jeg jo påstået i mange mange mange år, at man bliver :shades: bare vent og se :biggrin: will be back on the other channel :flowers:

TRAMP

Share this post


Link to post
Share on other sites

:4signme: Søde du, det har jeg jo påstået i mange mange mange år, at man bliver :shades: bare vent og se :biggrin: will be back on the other channel :flowers:

TRAMP

Tusind tak søde og også tak for dejlig mail on the other channel :wub:

Uha uha tiden flyver virkelig og i modsætning til forrige uge, så tænker jeg godt nok, at den foregående har haft været lidt for hektisk med dårlig nattesøvn, lange dage på hospitalet og paniktanker omkring diverse deadlines, ja og squ også nogle emotionelle bjergpas - fucking ain't easy altid. Nå ved hvad jeg skal. Mere yoga, mindre kaffe, færre overspringshandlinger, just do it og har heldigvis en håndfuld skønne veninder :wub:

Må vist igen opdatere bagfra for at finde overblikket

I dag senere yoga workshop og jeg har haft gang i mindre skrivebordsmarathon fra morgenstunden

Træning d 7.11

Barre træning

1 dejlig time i Yo

Yoga

1 dejlig blandingstime bestående af dans og yoga featuring den smukke Spinderella til at bevidne nogle af mine fantastiske improviserede stunts :laugh:

Svøm

1000 m

Ikke meget vandføling i tiden men havde lyst til det og det var overkommeligt, så håb om, at jeg kan få svømmet mere i den nærmeste fremtid. Også her godt selskab af havfrue miss S

Aften tilbragt ligeledes i godt selskab inkl med "Spectre" - elsker bare James B universet, de superlækre billeder, lydsiden, humoren, den gode action, ja og grundlæggende følelsen af at se en lang reklamefilm.

Træning d 6.11

Spin

45 minutter fra morgenstunden, pulssnit kun 77 % af max i god overensstemmelse med følelsen af at have kunnet sove meget mere og ikke rigtig være i stand til at træde en bule i en blød hat

Yoga

45 minutter i Yo, var nødt til at gå før tid, hvilket selvfølgelig er no go men lidt yoga er bedre end ingenting og følte mig langt bedre tilpas bagefter

Træning d 5.11

Morgentræning coach H

1 dejlig time med lidt blandede og gode bolsjer inkl glutebridges :wub:

Var tilmeldt ballet og yoga men endte med at være på hospitalet til sent og var grundlæggende en dag, hvor jeg var alt alt for træt

Træning d 4.11

Spin

45 minutter, havde ikke pulsdims med pga morgentravlhed + mere træthed men god følelse af at træde til svarende til de mange andre morgener, hvor jeg har haft ligget mellem 83 og 86 %

Barre

1 dejlig time i Yo featuring søde miss Spinderella inkl efterfølgende skønt sushi kagle pas

Træning d 3.11

0

Sov så længe som muligt og drak sen eftermiddagskaffe med Mr Sahara...

Træning d 2.11

Morgentræning coach H

Squat, dødløft og bænkpres. OMG det er store og udmattende øvelser.. var i flere omgange ved bare at sætte mig ned på gulvet og tror faktisk, at noget af ugens træthed kunne spores tilbage til de ultimative øvelser... :wub:

Yoga

60 dejlige minutter i Yo men var træt træt træt

Well det var vist det hele. Håber, at få puttet lidt mere cardio på. Løb og svømning!!!!!

Ja og stadig så kan jeg bare mærke, at yogaen hjælper mig til, at alt går meget bedre, søvn, velvære, arbejde, humør, følelsen i kroppen, tendensen til at ophobe vædske, alles går lettere, når jeg dyrker yoga regelmæssigt. Nogle gange tænker jeg virkelig, at det er en slags hamsterhjul jeg har fået mig selv kørt op i med arbejde, forskning og projekter der hele tiden ligger et godt stykke udenfor min comfortzone, alt for lidt søvn etc etc og kan bare mærke, at jeg bliver nødt til at finde noget ro og tryghed. Håber selvfølgelig, at det kommer til at indbefatte IM træning men det vigtigste bliver at have det godt.

:wub::wub: :hippy: Dejlig dag til boardet herfra

Share this post


Link to post
Share on other sites

Update

Endnu en super super hektisk uge med udfordrende deadlines; sove, tidligt op, morgentræning, job, trimle omkuld og så forfra igen. Somehow alligevel tilfredsstillende. Kvalitet frem for kvantitet træningsmæssigt men det har absolut også fordele.

Træning søndag d 8.11

Yoga

Halvanden times dejlig chaturanga dandasana workshop. Hårdt hårdt men dejlig koncentration og sov virkelig godt efterfølgende

Træning mandag d 9.11

Morgentræning coach H

Tempo cirkel puls + styrke. Husker ikke alle øvelserne men hårdt

Yoga

1 time yo

Barre

1 time

Så var kroppen vist også arbejdet mere end godt igennem

Træning d 10.11

Svøm

1700 m minus nogle meter pga kortbane - overraskende let og dejligt. Håber, at det er både yoga og al coretræningen der hjælper på det

Træning d 11.11

Spin

45 minutter, pulssnit 87 % af max

Barre

1 time med sygt hårdt nyt program. Så vildt. Stadig super super god stemning at blive glad i låget på, ovenpå meget meget tidlig opvågnen og forbereden foredrag.

Træning d 12.11

Morgentræning coach H

1 virkelig vild time. Nåede C2 klassiker 1 min x 5 med 30 sekunders pause og genfandt frygten ved at være totalt højt oppe i puls og ikke kunne nå at komme ned igen inden næste interval. Sygt hårdt.

Derefter træning under temaet stabilitet versus mobilitet fx Turkish Get ups kombineret med planke, Burpees kombineret med russian twists = maveøvelse, mv mv mv stadig bare hårdt men godt

Ballet

Endnu en vidunderlig time featuring dansesild S inkl dejlig sushi bagefter

Træning 13.11

Yoga

1 dejlig time

Havde svømmetøjet i tasken men magtede bare ikke rigtig mere. Fra i morgen tidlig mere træning :wub:

Den dejlige weekend til boardet :wub:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Træning d 14.11

Barre

1 time med samme dræber program som i onsdags.

Shape

1 h også rystende hårdt. En af mine med yogier Jesper måtte medgive, at det absolut ikke var tøsetræning selvom, at der var flest kvinder på klassen

Var meget optaget af ikke at skulle fristes af Yo studios juleudsalg men endte alligevel med et par gode sager inkl en bodystocking, der vil være fantastisk til mange ting, inkl ikke at skille på midten når jeg fx øver hånd/hoved stand. Ved dog ikke om den er lidt for nedringet på ryggen til at kunne du til morgentræning

Svøm

1000 m

Ville gerne have svømmet længere og gik ligesom forleden fint og dejligt. Nåede bare at blive rigtig kold hurtigt da jeg holdt lille pause, så besluttede mig for at gemme det til i morgen efter yoga workshop. Er også tilmeldt første runde i nytårscup men prioriterer yogaen højst. I går aftes havde jeg bare den skønneste varme fornemmelse i kroppen, som jeg husker fra andre gode yoga perioder. Håber, at det er brunt fedt, der bare futter sig selv af på fuld skrue. Også god søvn i nat.

Ja og så selvfølgelig masser af fortvivlelse og varme tanker til os alle men selvfølgelig mest dem, der direkte er berørt af tab i Paris. Hvad er det dog for en verden vi efterhånden lever i. For mig der dagligt kæmper for dage, uger, måneder og undertiden år for svært syge patienter, så virker det bare helt helt absurd når raske menneskers liv skal smadres på den dybt dybt urimelige og forfærdelige måde.

På nogle måder kan jeg være glad for ikke selv at have børn, der skal leve videre i alt det lort og råddenskab.

Nå bortset fra det tanker om en god weekend til boardet :wub::crybaby::heartpump:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Træning d 15.11

Yoga

2 timers spændende håndstands workshop med super yogi Jan. Kan mærke, at det bliver lidt lettere at lege med i de forskellige øvelser for hver gang jeg deltager og som de tidligere gange masser af gode folk in the house :bigsmile: Havde et tidspunkt hvor jeg egentlig stod uden støtte og selvom, at det var kort, så var det en helt vild fed fornemmelse. Jans undervisning understreger dog også, hvor meget det er nødvendigt at øve sig. Ja og det inklusive at træne core, smidighed både i psoas og skuldre, plus bare øve øve øve fx op af væggen herhjemme. I dag trænede vi også meget det her med at kunne baile ved ligesom at vindmølle sig sidevers ud af håndstand og på den måde ikke være så bange for at få overbalance.

Svøm

1000 m quick & dirty og egentlig meget fokus på det samme. Ligge roligt og udstrakt i vandet med en stærk core. Kører mit hoved meget mindre rundt nu og kan klare langt flere armtag uden at trække vejret. Tror absolut ikke, at alle årene med al astmaen har haft lettet min vej til at blive en bedre crawl svømmer men letter så meget nu. Very nice. Håber at få svømmet mere de næste dage. Nu skrivebordsarbejde men kunne virkelig godt lægge mig ned og sove lige nu.

Dejlig solskinssøndag til boardet :hippy:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Træning d 16.11

Morgentræning coach H

1 h, mere vild romaskine + noget bænkpres, KB squat mv mv mv

Barre træning

1 h - crazy men bliver altid glad af det

Træning d 17.11

Yoga

75 dejlige ashtanga inspirerede minutter med lange ophold i flere af strækkene

Samlet set er jeg ikke i mål hvad projekter og deadlines angår men håber, at jeg har klaret nogle af de mest udfordrende ting og så de næste dage kan "slappe" af med noget der er lidt mere tilgængeligt. Torsdag eftermiddag flyver jeg til spændende møde i Schweiz og udover alt det faglige agter jeg virkelig at relaxe.

Søde drømme til boardet :hippy: :wub:

Share this post


Link to post
Share on other sites

De fleste bliver sgu lidt crazy af sådan en omgang bartræning :beer:

:laugh::laugh::laugh::shades::4trumpet: Damn it jeg er afsløret...... :rudolph:

Træning d 18.11

Shape

1 ultra hård time, fatter ikke hvor vores super yo instruktør finder alle de ondskabsfulde øvelser for baglår, inderlår og core....

Barre

1 h ja og endnu et party/wharty/uartig pas... :slut:

Nu træt blanding af at vaske tøj, halvhjertet kuffertpakning og så håber jeg, at jeg får lidt af hvert med til Schweiz. Ja og at fly går ok men er jo en urolig verden vi lever i :sleepy::raisebrow::mad:

Søde drømme :nissecool:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Update

Træning d 26.11

Morgentræning coach H

1 vild time med romaskine intervaller og en masse fokus på dynamiske benøvelser, baglår baller etc

Yoga

75 minutter med et super intenst fokus i Yo studio. Var virkelig baldret i mit hoved inden men fik de bedste indfald undervejs da hjernen først faldt til ro. Gode løsninger, der pludselig dukkede op. Taking care of myself. Very nice.

Træning d 25.11

0

Allergi vaccinations dag og opgav morgencardio pga meget tidlig natlig opvågning. Fik dog læst bind 4 i Millenium serien i løbet af natten, hvilket trods alt var rigtig underholdende.

Træning d 24.11

Yoga

75 dejlige minutter i Frisko. Havde løbegrejet med men orkede bare ikke rigtig.

Træning d 23.11

Morgentræning coach H

Meget TRX/Core baseret. Coach H havde vanlig god sans for at mærke at både krop og sjæl var trætte ovenpå 4 dages møde i Lausanne, Schweiz og laaang rejse hjem søndag.

Yoga

75 dejlige minutter Yo

Træning d 22.11

0

12 timers rejse, 3 forskellige fly, bus + taxa... Helt baldret og det også selvom, at jeg egentlig holdt humøret højt på hele turen.

Træning d 21.11

Løb

54 minutter fra Lausanne centrum og ned til Geneve søen i let snevejr. Super smukt, hårdt og bakket

Træning d 20.12

Løb

47 minutter, denne gang i hård regn, blæst mv mv men ellers meget som lørdag

Træning d 19.12

0

Endnu en nul dag pga morgenpakning og tidligt på hospitalet fra morgenstunden og direkte til fly fra job.

Samlet set sov jeg overraskende godt og fik meget ud af mødet i Lausanne og træningspas var virkelig gode og hårde. Ellers lidt rigeligt 0 dage og da sneen kom søndag kom jeg også til at tænke meget på mit crazy IM projekt. Hvis det havde været muligt at overføre startnr til Copenhagen, så tror jeg faktisk, at jeg havde gjort det. Så moden er tiden blevet. Men ja elsker på den anden side også Nice. IronMan Vichy lyder bare ikke lige så godt omend med en fladere cykelrute.

Under alle omstændigheder, så har jeg lyst til at gå i gang med mere trispecifik træning NU NU og så får vi se, hvor langt det bærer.

Søde drømme til boardet

:hippy:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Træning d 27.11

Yoga

75 minutter, super dejligt og masser af søde mennesker.

Løb

Ca 30 minutter, stille og roligt og først og fremmest vigtigt for mig lige at komme over den mentale barriere med at komme afsted efter yoga trods mørket osv. Var meget optaget at at sove i morges. Selvom at morgentræning er lækkert, så er det bare en helt anden fornemmelse jeg har i krop og sjæl når jeg lige får timerne mellem 4 og 7 med.Værd at forfølge de næste måneder og så må jeg bare være lidt bedre til at træne sidst på eftermiddagen, aftenen.

It´s all in the mind. I morgen job men håber på noget mere løb inden da.

God weekend og søde drømme til boardet :hippy:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Træning d 28.11

Løb

Ca 30 minutter

Sov virkelig godt i nat, så overvejede lidt at baile og sove videre men var nu rigtig rart at komme afsted og så er det gjort. Middag hos god veninde i aften og i morgen masser af skrivebordsarbejde men også lidt træning.

God weekend herfra :wub:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Træning d 29.11

Løb

Ca 60 minutter. Dejligt skovløb i dagens sidste lys. Har klart haft været i tænkeboks vedr mine realistiske muligheder for at træne til /gennemføre langdistance tri i 2016, Nice versus Copenhagen etc etc, mit arbejdsliv der somehow synes at stramme mere og mere til, omend med rigtig gode og spændende perspektiver. Anyhow så ved jeg fra i vinters/fra foråret, at der er så megen glæde og livskvalitet forbundet med at følge IM programmet. Det er meget lettere at være effektiv når jeg ved, hvad jeg skal, hvornår og det giver god søvn + overskud. Ja og hvis det så bliver for meget, så må jeg revurdere situationen. Tror stadig, at det vil være bedst for mig at gå i IM mode nu med et mål tidligt på sæsonen i form af Nice primo juni, snarere end at udskyde det og så ende med alligevel ikke at få trænet seriøst frem mod Copenhagen ultimo august. Nå bare nogle strøtanker men absolut lyst til at få trænet og komme godt ind i rumlen igen.

Nå mangler stadig netto 4 timers arbejde på diverse projekter, så må hellere i gang.

I formiddags eksperimenterede jeg både med 25 henholdsvis, 45 minutters arbejdspas (5/15 pause) - 25 minutters konceptet er virkelig godt når jeg er lidt blokeret og har svært ved at komme i gang men går meget hurtigt, når først jeg er mere inde i stoffet. Well lesson learned.

Søde drømme til boardet :hippy:

Edited by Bjergtrold

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej

Jeg kan ikke huske, om du allerede er tilmeldt Nice. Og selvfølgelig er det kun dig der ved, hvad der passer til dig.

Men ihukommende, at du ikke er en ørn til bjerge, og at du ikke er supergarvet triatlet, synes jeg at der er noget der taler for København. Ruten vil passe langt bedre til dine evner, og du vil meget nemmere kunne prøvekøre den inden løbet.

Så sandsynligheden for, at du får en succesoplevelse - og i hvert fald ikke bliver distraheret mere end godt er af bekymringer om ruten osv - tror jeg højere i København.

My two cents :-)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej

Jeg kan ikke huske, om du allerede er tilmeldt Nice. Og selvfølgelig er det kun dig der ved, hvad der passer til dig.

Men ihukommende, at du ikke er en ørn til bjerge, og at du ikke er supergarvet triatlet, synes jeg at der er noget der taler for København. Ruten vil passe langt bedre til dine evner, og du vil meget nemmere kunne prøvekøre den inden løbet.

Så sandsynligheden for, at du får en succesoplevelse - og i hvert fald ikke bliver distraheret mere end godt er af bekymringer om ruten osv - tror jeg højere i København.

My two cents :-)

:hippy: Mange tak for indlæg Polykrom og vurderet ud fra dine udtalelser i Kermits log er du vist en hardcore cykeltrold. Ja og jeg kan ikke erklære mig uenig i betragtningerne vedr Nice versus Copenhagen. Ned ad, er jeg i hvert fald for forsigtig når det kommer til bjergene og noget af det, der lidt har haft foruroliget mig med Nice, er det tidlige tidspunkt i år. I følge min fb ven Colm, der er bosiddende dernede, kan der være betydelig risiko for regn så tidligt på året. Ja og for 2 år siden forlød det jo, at der holdt en ambulance i hvert sving pga uvejr og mange, mange styrt.

Som sagt har mine overvejelser også gået på om jeg simpelthen maler mig selv op i et hjørne ved, som motionist, at sætte mig så ambitiøst et mål. Har på det seneste haft meget meget svært ved at få timerne til at slå til og kan virkelig mærke, hvordan, at jeg i længden bare ikke holder til, ikke at sove. Søvn, sund mad i de rette mængder og yoga skal bare være højst på listen for velvære og glæde og så må jeg se, hvad resten bærer med sig.

Nå i dag kom der imidlertid en fin afklaring til mig, da jeg blev inviteret med til stor kongres i USA fra d 2.-7.6 2016. En helt unik mulighed, som jeg ikke kan sige nej til. Har således trukket min registrering til Nice tilbage og så må jeg se om jeg skal kaste mig ud i at registrere mig til København.....

Trænes skal der fortsat men det behøver måske ikke at være helt så ekstremt... :blush::blush::blush:

Træning d 30.11

Morgentræning coach H

1 h :devil::w00t::dumbbell_lift:

Coach blev ved med at tale om zen, pauser og rolig morgen men jeg var/er virkelig virkelig mør, da de fleste øvelser var flerleds/helkrops og start med romaskine intervaller giver altid en vild stemning.

Stadig dejlig dejlig træning. Ville også gerne noget cardio/yoga agtigt men har nogle vilde deadlines coming up og har været på længere cykeltur ud til Skejby og tilbaws igen, så vi får se.

Dejlig dag til boardet :hippy:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det lyder som en rigtigt rigtigt god ide :-)

Jeg tror helt bestemt, du vil kunne finde begejstring og en masse positiv energi ved en IM, men der er ingen grund til at gøre det sværere for sig selv end højst nødvendigt. Heller ikke mentalt, hvor jeg kan huske hvor meget bjergene pressede dig sidste sommer :-)

Edited by polykrom

Share this post


Link to post
Share on other sites

Som sagt har mine overvejelser også gået på om jeg simpelthen maler mig selv op i et hjørne ved, som motionist, at sætte mig så ambitiøst et mål. Har på det seneste haft meget meget svært ved at få timerne til at slå til og kan virkelig mærke, hvordan, at jeg i længden bare ikke holder til, ikke at sove. Søvn, sund mad i de rette mængder og yoga skal bare være højst på listen for velvære og glæde og så må jeg se, hvad resten bærer med sig.

Nå i dag kom der imidlertid en fin afklaring til mig, da jeg blev inviteret med til stor kongres i USA fra d 2.-7.6 2016. En helt unik mulighed, som jeg ikke kan sige nej til. Har således trukket min registrering til Nice tilbage og så må jeg se om jeg skal kaste mig ud i at registrere mig til København.....

Trænes skal der fortsat men det behøver måske ikke at være helt så ekstremt... :blush::blush::blush:

Det var da yderst heldigt at der kom en invitation, der kunne hjælpe dig til at tage beslutningen :shades: Så kan der måske også blive tid til at besigtige mit "nye" hjem i Hillerød snart ? og evt tage en spinningtime med Vivs i fitnessworld ? :4jumpy: :bike:

krammas

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det lyder som en rigtigt rigtigt god ide :-)

Jeg tror helt bestemt, du vil kunne finde begejstring og en masse positiv energi ved en IM, men der er ingen grund til at gøre det sværere for sig selv end højst nødvendigt. Heller ikke mentalt, hvor jeg kan huske hvor meget bjergene pressede dig sidste sommer :-)

:cheer: Mange tak for opbakningen igen Mr Polykrom og ja Nice er stadig mit drømmemål men det er svært når jeg er så forsigtigt nedadkørende. Kan faktisk huske, hvordan Race Marshalls allerede på den første nedstigning ned mod Pont du Loup, var nødt til at spørge om jeg var ok. Ja og stadig så ville jeg nok lige have haft været indenfor tidsgrænsen, hvis jeg ikke havde bakset med løs vanddunkholder. Lesson learned og så rumler jeg stadig lidt over, hvad der så skal ske :cooldance::4winkkiss:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det var da yderst heldigt at der kom en invitation, der kunne hjælpe dig til at tage beslutningen :shades: Så kan der måske også blive tid til at besigtige mit "nye" hjem i Hillerød snart ? og evt tage en spinningtime med Vivs i fitnessworld ? :4jumpy: :bike:

krammas

:wub::smilerock: Tak søde og ja inderst inde var den nok taget men stod bare tydeligt for mig, da jeg skulle træffe valget om at takke ja til Chicago. Og jeg vil glæææde mig til både hygge og spin i fitnessworld soon

Krammas :hippy:

Træning d 1.12

0

Jobbede til sent og var virkelig træt da jeg først landede herhjemme. Vågen midt i nat men faldt i den allerbedste søvn, hvor jeg følte mig så perfekt i ro, da uret vækkede. Vil ikke påstå, at jeg pludselig er blevet en mønster sovetrold men kan om ikke andet mærke, når jeg bare trænger til at sove mere. Ja og det i stedet for at stå op midt om natten. Holder ikke til det mere og det vil også være en forudsætning for evt mere IM træning, at jeg skal snork sove.

Træning d 2.12

Løb

30 minutter fra morgenstunden

Meget optaget af ikke at rode mig ud i en masse eftermiddagstræning pga hård deadline i morgen men har nu mest haft brugt nogle timer på ægte oversprings oprydning/rengøring. Well omvendt gælder det også om at udnytte det, når gulvvask føles superlækkert, sammenlignet med svære slides.

Nå coach H i morgen tidlig og planen i weekenden bliver i et eller andet omfang at holde fri :wub:

Søde drømme

Share this post


Link to post
Share on other sites

Træning d 3.12

Morgentræning coach H

Ikke super super hård træning men skyldes nok også delvist, at jeg oplagt er blevet stærkere, således at de øvelser, der nok tidligere, ville have haft kørt mig træt, ikke rigtigt gør det længere.

Anyhow tilpas hårdt til at jeg kunne falde ned inden symposie i Vejle = væren på.

Cyklede bare hjem i træningstøjet og havde så det ultimative jægerkorpsagtige skift med hurtigt bad og så i møde suit + ud af døren i cykelvenlige arcteryx regnbukser og pencilskirt oppe om hofterne. Well kan squ godt lide kontrasterne i det = endnu et godt argument for at have lyst til at passe noget udholdenhedstræning ind i hverdagen igen. Husker så tydeligt møde i Bad Homburg, hvor jeg lykkedes med de fedeste udendørs solfyldte morgensvømmepas i friluftsbassin.

Håber i det hele taget nu, at der skal til at være flere dage med mere træning og er nok også efterhånden mest stemt for endnu et træningsår frem mod langdistance tri. Hvis jeg nogensinde skal lykkes med drømmemålet i Nice, så bliver jeg nødt til holde gryden i kog og finde en måde at kombinere tingene på. Svært at forklare men tror helt klart stadig, at jeg høster på noget af det jeg byggede op i foråret mht planlægning, udholdenhed og en eller anden form for grundform.

Hjælper mig en dag som i dag og også de foregående dage, hvor der har haft været meget pres på.

Søde drømme og snart weekend til boardet herfra

:wub::wub:

Edited by Bjergtrold

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now