Bjergtrold

To failure & beyond ..back on the mountain track

Recommended Posts

Jeg sidder lige og bladrer i din log.... hvor var vi Corona-pessimister begge to. Heldigvis gik det overraskende godt herhjemme.

Men det jeg ville spørge til.... hvordan går det med dine rengøringsrobotter? Støvsugeren kan jeg nok selv magte men jeg indrømmer, at jeg ikke er god til at få vasket gulv så tit som jeg burde, så det er nok den jeg er mest nysgerrig efter erfaringer med. Er det noget du kan anbefale?

Edited by Gregers TF

Share this post


Link to post
Share on other sites
På 20/7/2020 at 11:20 , Gregers TF skrev:

Jeg sidder lige og bladrer i din log.... hvor var vi Corona-pessimister begge to. Heldigvis gik det overraskende godt herhjemme.

Men det jeg ville spørge til.... hvordan går det med dine rengøringsrobotter? Støvsugeren kan jeg nok selv magte men jeg indrømmer, at jeg ikke er god til at få vasket gulv så tit som jeg burde, så det er nok den jeg er mest nysgerrig efter erfaringer med. Er det noget du kan anbefale?

Tak kære Gregers og eftersom, at jeg har været inaktiv her så længe, så er Corona pessimismen jo desværre stadig fuldt berettiget :sleepy: Men jeg er enig med dig i, at det heldigvis i DK - i en periode og forhåbentligt også fremover - gik bedre end de værste skrækscenarier. Og nok netop fordi, at vi var lidt "heldige" at kunne lukke ned førend, at der var alt for mange smittede derude. But it ain't over untill the fat lady sings.. eller noget.... 

Nå jeg vil spare evt læsere for mine vanlige tirader om forkert brug af mundbind, inkl genbrug... 

Er tilgengæld altid glad for at prise livet med de små robotter. Under en hat, så er det fantastiske ved dem jo, at de ikke bliver trætte.De kan køre dag efter dag i timevis og samtidigt har jeg den her gode følelse af at kunne sætte dem i gang og selv være i gang med noget andet, så vi ligesom samarbejder. Mentalt gør det en kæmpe forskel og jeg skal ikke - over tid - presse/motivere mig selv til at tage fat på rengøringen. Det sker bare næsten automatisk og jeg er blevet meget bedre til altid at have ryddede gulve + at der er super meget glæde forbundet med,  at der altid er rent og pænt. 

Mht gulvvaskeren, så er min oplevelse, at den gør det godt. Det er lidt et udstyrsstykke da der kan påmonteres mopper både til tør og våd brug. De kommer både i vaskbare og engangs. Førstnævnte selvfølgelig mest miljø venligt men synes alligevel, at de bliver lidt slidte. Tør dimserne bruger jeg aldrig, da jeg altid kører med støvsugeren først, så de er lidt overflødige. Desuden så anbefales der jo brug af særligt rengøringsmiddel, som også koster. Efter, at jeg har fået min vaskerobot er produktet i restordre. Som god veninde B siger, så tror Roboteksperten nok, at jeg bor på et slot med alle de produkter, som jeg bestiller hjem. Nå almindelig Ajax kan bruges men som jeg også har læst i flere anmeldelser, så kan der komme lidt striber, som jeg ikke syntes, at jeg så med det officielle produkt. Vaskeren er ikke helt så behændig til at køre over dørtrin og den skal jo fyldes op undervejs, så den er ikke så egnet til fjernbetjening via app men synes ikke, at det er problem.

Skriv endelig ved yderligere spørgsmål.

Ellers vil jeg spare Jer for den store træningsopdatering. Lykkedes med at cykle til og fra Skanderborg den første morgen = super fint om eftermiddagen med sol medvind og ingen bagkant. Jeg har måttet erfare, at min hud ikke helt kan holde til den her meget hurtige bade, lige i tøjet og så videre livsstil, så har måttet justere lidt der. Dog ganske tilfreds med styrketræning med coach x 2 ugentligt. Ramte 80 kg for 1 gentagelse i dødløft i søndags mod 82.5 inden nedlukningen, så går den rigtige vej. Desuden fået yoga inkl hjemmepraksis godt i gang og kan mærke, at det gør den maksimale forskel mht søvn, indre ro og tro på at alt nok skal gå. Løb har haft ligget lidt stille. Hvis alt går vel, så skulle jeg gerne ramme vandretur rundt om Mt Blanc med hotel ophold om knapt 2 uger men i de her tider, så kan der jo pludseligt komme en corona kæp i hjulet. Men som god ven J sagde, så duer det heller ikke at være i for god form fra starten, da man jo kan risikere at toppe for tidligt, skulle vist være en ting fra optagelsesprøven til Jægerkorpset... well ingen risiko for, at jeg er i for god form men tilgengæld på rehab dag 22 & still counting.

Guess that's it og så måske dagens sang med meget smuk tekst 

....Do you really wanna know
About these lines on my face?
Well, each and every one is testament to
All the mistakes I've had to make......

:hippy:Stay strong derude og pas på Jer selv 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Den vandretur, den SKAL blive til noget.

Men uha. Siden jeg skrev, er smittetallet pludselig begyndt at vokse. Det er lumsk så hurtigt det kan vende.
Selvom jeg er enig i at vi “dødelige” let kan bruge mundbind forkert, så håber jeg alligvel snart at det bliver et krav, i hvert fald i den kollektive trafik, hvor folk slet ikke tager det med afstande seriøst og hoster og nyser frit ud i luften. Som jeg har opfattet det, og det ER kynisk indrømmer jeg, så vil forkert brug af mundbind ramme brugeren selv mens bindet stadig har beskyttet andre, hvis man er rask smittespreder, selvom man piller ved det eller kasserer det forkert. Vi Bliver vel også dygtigere med tiden. 

Mht gulvvasker, så MÅ jeg eje sådan en. Det er dog en jungle med alt for mange modeller at vælge imellem.
Først var jeg på en Braava men er forelsket en Xiaomi S5 Max, der både kan støvsuge og tage en lettere vask. Her er jo kun mig og hverken kæledyr eller børn, så tænker at det er fint til mit behov, selvom vaskefunktioen er bedre på en Braava.

Tilføjet: Jeg “kom til” at købe en S5 :bigsmile:

Edited by Gregers TF

Share this post


Link to post
Share on other sites
19 timer siden, Gregers TF skrev:

Den vandretur, den SKAL blive til noget.

Men uha. Siden jeg skrev, er smittetallet pludselig begyndt at vokse. Det er lumsk så hurtigt det kan vende.
Selvom jeg er enig i at vi “dødelige” let kan bruge mundbind forkert, så håber jeg alligvel snart at det bliver et krav, i hvert fald i den kollektive trafik, hvor folk slet ikke tager det med afstande seriøst og hoster og nyser frit ud i luften. Som jeg har opfattet det, og det ER kynisk indrømmer jeg, så vil forkert brug af mundbind ramme brugeren selv mens bindet stadig har beskyttet andre, hvis man er rask smittespreder, selvom man piller ved det eller kasserer det forkert. Vi Bliver vel også dygtigere med tiden. 

Mht gulvvasker, så MÅ jeg eje sådan en. Det er dog en jungle med alt for mange modeller at vælge imellem.
Først var jeg på en Braava men er forelsket en Xiaomi S5 Max, der både kan støvsuge og tage en lettere vask. Her er jo kun mig og hverken kæledyr eller børn, så tænker at det er fint til mit behov, selvom vaskefunktioen er bedre på en Braava.

Tilføjet: Jeg “kom til” at købe en S5 :bigsmile:

Tak kære Gregers og STORT tillykke med den nye beboer :hippy: Jeg tænker da, at det lyder super fornuftigt med 2 i 1 konceptet og jeg tror ikke, at Braava er specielt meget bedre end andre. Glæder mig til at læse om dine erfaringer. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

:ill: WARNING vil lige skrive, at jeg i dagens indlæg skriver om noget knapt så lækkert og hvis du sidder midt i frokosten, eller ikke føler dig helt på toppen, så er det måske tid til at zappe væk. Omvendt, så er jeg nødt til at skrive det "højt" for at minde mig selv om, at jeg pinedød bliver nødt til at lære at passe bedre på mig selv og lytte til kroppens signaler - "practice what you preach". 

Som nævnt, så har jeg haft problemer med udslæt, maven har i perioder haft drillet meget, næsten så at jeg har haft vænnet mig til det. Koffeinrehab (dag 26) har selvfølgelig haft hjulpet men der har haft været nogle absolutte alarmsymptomer, som jeg har haft ignoreret og desuden, så har jeg jo haft været SÅ træt men udelukkende tillagt det, at jeg nok var for svag til mit arbejde, som jeg selvfølgelig har haft passet. Meget mere har der dog ikke haft været energi til. 

Well og så havde jeg det tirsdag inkl eftermiddag, aften og nat virkelig skidt med hovedpine, kvalme og lå vågen flere timer, onsdag gik det lidt bedre og torsdag måske lidt bedre. Ja og pludselig viste der sig så i forbindelse med toilet besøg en temmelig lang orm, som så har haft boet i mig og lukreret på mig, ja hvem ved hvor længe. Det er jo ikke mit område men ligner, at det kunne være en silde ord, fra formentlig sushi, hvor fisken ikke har haft været frosset dybt nok ned længe nok. Deres livscyklus skulle være, at de dør efter 8 uger i menneskeværten og det passer måske meget godt, måske den har haft været der længere? Alt i alt en rigtig god forklaring på samtlige af mine symptomer og kun godt, at den ikke har haft lavet "mere" ravage", som fx at bore sig ud i bughulen, som de godt kan finde på. Skal nu tale med nogle infektionsmedicinere og selvfølgelig følge deres anvisninger. Har det på nogle måder allerede bedre og så synes jeg faktisk alligevel pludselig, at jeg kan mærke, hvor dårligt, at jeg egentlig har haft haft det. Synes at det er skræmmende og også derfor, at jeg har haft taget det roligt, at jeg ikke har haft trænet andet end lidt styrke med coach onsdag og så yoga mandag og i går lørdag. Som jeg også skrev i det forrige indlæg, så er yogaen nok det allervigtigste nu og fremover og så må jeg leve med, at jeg mere ligner den alder jeg har, ikke længere løber stærkt etc. Har fx også bestilt og modtaget mine velkendte super regnbukser i størrelse S frem for XS og det skal være slut med at hade mig selv fordi, at jeg ikke kan kamikaze tabe x antal kilo og presse mig selv. 

Håber fortsat, at det kan lykkes med vandreturen da jeg absolut vil føle mig mere tryg ude i bjergene end her i Århus coronawise men temmelig meget er selvfølgelig lidt usikkert lige nu. Omvendt har jeg haft været på farten 12 timer om dagen med arbejde de sidste mange uger og sammenlignet med det, så tænker jeg, at rolig vandring, natur, sol og soven en hel masse vil gøre mig godt. Hud føles allerede mindre irriteret og på den baggrund håber jeg jo selvfølgelig, at der ikke er flere orme, der lurer. 

Senere i dag mere træning hos coach men tror også, at jeg er nødt til at være ærlig overfor ham, også selvom, at det ikke er det letteste at tale om. 

Håber ikke, at evt læsere har det for dårligt. MOL er jo heldigvis et lille forum men også et lille forum, som jeg er taknemmelig for i forhold til, at det giver mening for mig at skrive her. 

Kan i øvrigt varmt anbefale "White Anastasia" fra Kusmi The = hvid the med Bergamotte og orange blomster. Det smager SÅ godt. Morgenerne starter jeg stadig med deres "Earl Grey intense", som dog var udsolgt hos Salling i går gys og gru. Ikke at jeg er sponsoreret eller noget. Det er MOL vist også for lille til.

Fortsat dejlig sommer weekend til boardet :hippy: 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Pyffor pyffer... ja, det ER jo risikoen ved sushi (og jeg er så meget en kujon, at jeg netop derfor ikke spiser det) men så længe den “kun” har været på høflig visit, så er det vel et overstået kapitel? Tænker at kroppen lige skal have lidt tid at at komme til hægterne igen men at det er tidsmæssigt overskueligt.

Det med at kroppen bliver ældre, det kommer man jo ikke udenom.  Stile og roligt må man sænke barren. Et MEGET irriterende faktum og jeg synes det møg svært at acceptere sådan helt ægte og inderst inde. Så længe man ikke giver op og sætter sig med pizza i sofaen fordi “nu kan det også bare være lige meget” men stritter (realistisk) imod og justerer hvad man vil fokusere på, så er det jo også fint. Vi skal blot være glade for at vi som fysisk aktive har mere at slække af, end folk der er helt utrænede.

MOL er dejligt også på den måde at man kan slippe lidt andre tanker løs, end man normalt gør andre steder.

Edited by Gregers TF

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fy for pokker - godt du kom af med den! :crazy:

Minder mig om at jeg som barn havde en lang orm, der kom ud (bændel?). Jeg var simpelthen så bange - troede det var mine tarme, det faldt ud. :sleepy::4slap:

Håber du hurtigt kommer op i energi igen - snakkes snart. :heartpump:

Share this post


Link to post
Share on other sites

"temmelig lang orm, som så har haft boet i mig og lukreret på mig "

"jeg haft været på farten 12 timer "

Ikke så mærkeligt hvis du har følt dig lidt flad. Indrømmet, jeg vil være gået i panik, vis der faldt en orm ud af mig. Håber energien kommer igen og at orm er fortid.

"80 kg for 1 gentagelse i dødløft "

Hep, det er en helt ok vægt at løfte. (og hep på at Mt. Blanc lykkes)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tusind tak alle 4 :hippy::heartpump: 

Jeg vender tilbage med kommentarer når jeg er på computer igen. 
Ved ikke helt hvordan jeg fik afviklet job, pakket og passet orme opfølgning.

Nu i lufthavn bound for Geneve og vandretur, hvilket føles som et mirakel.

Pas godt på Jer selv og på gensyn i log land :hippy: 

Share this post


Link to post
Share on other sites
På 15.8.2020 at 08:59 , Bjergtrold skrev:

Nu i lufthavn bound for Geneve og vandretur, hvilket føles som et mirakel.

Håber, du har pakket penge, pas, billetter - og rigeligt med mundbind! :raisebrow: 

God tur. :4jumpy:

Share this post


Link to post
Share on other sites
På 9/8/2020 at 13:13 , Gregers TF skrev:

Pyffor pyffer... ja, det ER jo risikoen ved sushi (og jeg er så meget en kujon, at jeg netop derfor ikke spiser det) men så længe den “kun” har været på høflig visit, så er det vel et overstået kapitel? Tænker at kroppen lige skal have lidt tid at at komme til hægterne igen men at det er tidsmæssigt overskueligt.

Det med at kroppen bliver ældre, det kommer man jo ikke udenom.  Stile og roligt må man sænke barren. Et MEGET irriterende faktum og jeg synes det møg svært at acceptere sådan helt ægte og inderst inde. Så længe man ikke giver op og sætter sig med pizza i sofaen fordi “nu kan det også bare være lige meget” men stritter (realistisk) imod og justerer hvad man vil fokusere på, så er det jo også fint. Vi skal blot være glade for at vi som fysisk aktive har mere at slække af, end folk der er helt utrænede.

MOL er dejligt også på den måde at man kan slippe lidt andre tanker løs, end man normalt gør andre steder.

Tak x 3 kære Gregers og ja du har så meget ret mht ikke at give op men blive ved med at prøve at få tiltusket sig noget træning. Det er du jo imponerende god til. Ja og jeg vil også stadig forsøge.

 

På 9/8/2020 at 13:33 , Spinderella skrev:

Fy for pokker - godt du kom af med den! :crazy:

Minder mig om at jeg som barn havde en lang orm, der kom ud (bændel?). Jeg var simpelthen så bange - troede det var mine tarme, det faldt ud. :sleepy::4slap:

Håber du hurtigt kommer op i energi igen - snakkes snart. :heartpump:

Tak søde og sikke en grim oplevelse for dig som lille pige. Glæder mig til vi ses lige om lidt. 

På 13/8/2020 at 11:15 , vestjyden skrev:

"temmelig lang orm, som så har haft boet i mig og lukreret på mig "

"jeg haft været på farten 12 timer "

Ikke så mærkeligt hvis du har følt dig lidt flad. Indrømmet, jeg vil være gået i panik, vis der faldt en orm ud af mig. Håber energien kommer igen og at orm er fortid.

"80 kg for 1 gentagelse i dødløft "

Hep, det er en helt ok vægt at løfte. (og hep på at Mt. Blanc lykkes)

Tak kære Vestjyde og ja det gjorde det heldigvis 

 

På 15/8/2020 at 17:57 , Gregers TF skrev:

Hvor dejligt. Rigtigt god fornøjelse!

Thx :hippy: 

 

På 17/8/2020 at 05:47 , Henrik S. skrev:

Håber, du har pakket penge, pas, billetter - og rigeligt med mundbind! :raisebrow: 

God tur. :4jumpy:

Tak kære Henrik og ja havde 50 stk med og fik da brugt en hel del = særligt i Frankrig og Italien, som på en god måde havde retningslinier, som blev fulgt. Evt læsere kender mine bekymringspunkter vedr mundbind mht falsk tryghed, forkert brug etc etc, men syntes faktisk, at der var en rigtig god skærpet opmærksomhed og passen på hinanden både i Frankrig og Italien, hvor vi havde mundbind på de få gange, hvor vi var i nærheden af andre mennesker. Og hvor man fx også tog det alvorligt, at det var personalet, der serverede fra morgenmads buffetten bag plexiglas osv. I Schweiz var det meget mere afdæmpet/loose men der var fx et hotel, hvor vi og flere andre hele tiden blev irettesat i morgenmadsrestauranten. Fx kom jeg til at tale med min vandremakker J foran kaffe automaten - altså jeg tappede varmt vand til teen men jeg tror, at J så cappuccino blikket i mine øjne og følte sig kaldet til at interferere, så at jeg ikke faldt i :hippy: Er nu på dag 48 og ligegyldigt, hvor meget at jeg kan længes efter en kop, så må jeg bare erkende, at det ikke duer til min mave og det duer ikke pga det med, at jeg ender med at sove alt for lidt. 

Ellers så kunne jeg jo skrive en lang historie omkring vores 8 dages vandretur på Tour de Mont Blanc, der strækker sig rundt om Mt Blanc massivet. Denne gang gik vi strækningen fra Chamonix til Col de La Forclaz mod uret mens vi for 2 år siden med uret gik de første etaper fra Chamonix til Champex. Således både nyt terræn og godt gensyn med gamle steder. Via Kipling og Eurotrek så var det jo så denne her luksus udgave, hvor vi, i stedet for at sove i primitive hytter oppe i terrænet, gik ned til(og dermed efterfølgende op fra)  små byer og overnattede på hoteller. På den måde blev vores bagage transporteret for os og ude i bjergene havde vi så "kun" dagstursrygsæk. Med 4 l (kg) vand, regntøj, varmt tøj, hue + vanter, førstehjælpstaske, madpakke osv osv, så vejede den nu også lidt. Men alt andet lige så var det dejligt at kunne få en kjole på om aftenen, ikke at behøve at vaske sokker/t-shirts og i det hele taget ikke føle mig helt så beskidt, som jeg til nogle tidspunkter har haft gjort. Vejret artede sig helt fantastisk og kun en enkelt formiddag var vi i regntøjet og bortset fra en blå lille tå negl, så havde vi ikke skader eller uheld. At kroppen så værker konstant og at jeg nogle morgener kravlede ud på badeværelset og næsten ikke kunne overskue dagens etape, ja det er jo så nu engang bonus, eller sådan, at jeg slapper bedst af. Også selvom, at det vil lyde mærkeligt i nogens ører. Især ovenpå det her sidste år, så var det så godt at mærke, i hvor høj grad, at jeg elsker at røre mig. Ja i det hele taget bare har det så meget bedre, når det bliver en del af den daglige trummerum at bevæge mig. Altså det har jeg haft vidst i mange mange år men det sidste år, har det haft været betydeligt sværere for mig at få til at lykkes. Det skal jeg så bare blive bedre til. 

Havde så også pga luksus set uppet fået min yoga måtte med og samtidigt nogle uger inden afgang fundet et canadisk yoga par, der via appen "Becoming balance" udbyder super skøn online yoga. Ja så nåede i hvert fald 4 gange at rulle måtten ud på en solfyldt altan og kravle mig igennem knapt en times skøn yoga. Ja og dermed til min måske pt aller aller vigtigste erkendelse = nemlig at det med træning og fx yoga, alt alt for ofte har haft indebåret, at jeg stræbte efter et eller andet ideal og nok ofte på den måde kom til at holde vejret og stå anspændt i den ene eller den anden stilling. På en eller anden måde netto anstrengende og derfor nok ind imellem svært at vende tilbage til. Det fede ved hjemmeyoga er så netop, at jeg kan gøre lige, hvad der føles rigtigt. Jeg kan stå i split med det ene ben kun lidt løftet, eller krybe sammen i barnets stilling på et tidspunkt, hvor jeg ellers skulle stå på hovedet eller på hænder. Ved at slappe af med det, så bliver min vejrtrækning meget mere rolig, flydende og jeg får en oplevelse, som jeg får meget mere lyst til at gentage. Det gælder for yoga men også for så meget andet i livet. Slap af og træk vejret ... i  går fik jeg fx også temmelig nemt svømmet 1100 m, bare alene ved at slappe af og trække vejret. For mange vil det jo lyde helt banalt men for mig føles det næsten som en åbenbaring. 

Ellers gode træningssessioner med coach i tirsdags, fredags og senere i dag. Løb også en enkelt tur onsdag, som føltes lidt træt og langsom. Torsdag svøm 750 m. 

Vil også nå noget yoga inden dagens session.

Mht helbredet så har infektionsmedicinerne nedgraderet ormen til nok bare at have være en almindelig Askaris spolorm = ret almindelig og ikke farlig. Dog mærkelig, at der ikke var æg eller cyster og min orm var mere regneormefarvet end hvid men ja det betyder i teorien, at jeg i princippet ikke behøver at være bekymret for allergi overfor frosne/døde larver i sushi og begynder også at føle mig frisk. Har også opdaget, at jeg på undersøgelse i slut maj havde SARS COVID 19 antistoffer= helt vel foreneligt med, at min infektion i slut februar var COVID 19. Ikke at det er nogen garanti for ikke at blive syg igen, men håber måske også, at noget af min træthed og følelsen af at være helt ude af form i foråret/sommeren, lidt kan relatere sig til den omgang. 

Muligt at jeg på et tidspunkt skriver mere detaljeret om turen 

For nu håber jeg bare, at jeg kan være kreativ mht at få puttet træning ind i en hverdag, der tegner sig som et travlt efterår.

Fortsat dejlig sensommersøndag til Jer derude :hippy: 

Edited by Bjergtrold

Share this post


Link to post
Share on other sites

Velkommen tilbage til andedammen og især da med de positive nyheder om helbred.

Jeg kunne godt forestille mig at yogaen er mere afslappet, når den er... ja afslappet. Ville ønske at jeg kunne tage mig sammen til at lave lidt herhjemme men det ved jeg bare aldrig kommer til at ske, så det bliver med ønsket.

 

Edited by Gregers TF

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 timer siden, Gregers TF skrev:

Velkommen tilbage til andedammen og især da med de positive nyheder om helbred.

Jeg kunne godt forestille mig at yogaen er mere afslappet, når den er... ja afslappet. Ville ønske at jeg kunne tage mig sammen til at lave lidt herhjemme men det ved jeg bare aldrig kommer til at ske, så det bliver med ønsket.

 

Tak kære Gregers og helt rigtigt set mht det afslappede. Og du kender selvfølgelig dig selv bedst men med den disciplin du i øvrigt lægger for dagen, så er jeg helt sikker på, at du kunne få en hjemmepraksis op at køre, hvis du ville. Jeg kender selvfølgelig godt det med, at der er så meget der skal nås.

Træning d 30.8

Yoga

55 min advanced/intermediate functional flow med Shaktibird via Becoming Balance app'n.

Har efterhånden kørt programmet nogle gange og kan godt lide, at det starter ret simpelt med nogle mindre loves og så bygger op til et klassisk flow, som køres igennem nogle gange med kombi af forskellige stående stillinger. Derefter er kroppen godt varm og så fortsætter programmet med meget klassiske afsluttende øvelser; hoved, skulder stand, bro, siddende foroverbøjning, duens stilling + tvist og selvfølgelig til allersidst shawasana. Tiden går hurtigt og kroppen bliver arbejdet godt igennem. 

Vil til at begynde at meditere igen da det tidligere har haft hjulpet mig til at finde noget ro og fokus + mod på at få det hele til at hænge sammen. Kan næsten føle helt angst ved tanken om igen at skulle være i søvnunderskud, for stresset og uden ro til at få passet godt på mig selv. Bliver nødt til at prøve at gøre det bedre. Ja så har igen downloadet "Headspace" app, som har nogle virkelig gode meditationsserier. Har jo tiden i toget. Ja og så er det simpelthen bare at gøre det. 

Styrke

1 vild time med PT super coach J. Uhhh vi lagde hårdt fra land med walking lounges kombineret med fuld fut i romaskinen. Derefter dødløft supersettet med pushups og til sidst et vildt prowler pas, 7 runder hvor slædeskub blev skiftet med henholdsvis en dyb squat og så db overhead push press. 

Efterfølgende komplet done men glad :hippy: 

 

Edited by Bjergtrold

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kuk kuk kære Bjergtrold ;-)

Håber det går godt i din ende, trods efterårstravlhed!?

Vil bare lige sende en kærlig hilsen i din log - og glæder mig til, at du får mulighed for at skrive lidt igen.

Træning/som strøtanker. Det er så hyggeligt!

Håber at du formår at holde humøret oppe og har energi til at få puttet små aktiviteter/naturstunder ind hist og pist.

Bedste hilsner Tina

Share this post


Link to post
Share on other sites
På 24/9/2020 at 22:07 , Tinapigen skrev:

Kuk kuk kære Bjergtrold ;-)

Håber det går godt i din ende, trods efterårstravlhed!?

Vil bare lige sende en kærlig hilsen i din log - og glæder mig til, at du får mulighed for at skrive lidt igen.

Træning/som strøtanker. Det er så hyggeligt!

Håber at du formår at holde humøret oppe og har energi til at få puttet små aktiviteter/naturstunder ind hist og pist.

Bedste hilsner Tina

:hippy::heartpump: Tusind tak søde TIna - ja og synes selv, at det er mega hyggeligt at følge med i dine og andres meritter  inkl al den træning og natur du/I får puttet ind i den travle hverdag.

Jeg har nok lidt svært ved at forklare, hvorfor at jeg lige har haft været væk fra logland og er nok stadig lidt i tvivl om jeg skal tilbage.

Trænet har jeg faktisk haft gjort i stigende omfang = meget positivt og jeg ser meget tydeligt, hvordan at noget af det dummeste det sidste år, ja at det var det her med næsten at give op på træningen. Når det er sagt (skrevet), så er det også gået op for mig, i hvor høj grad, at jeg faktisk i mange måneder, var meget mere mærket af min COVID infektion i februar, end jeg umiddelbart var klar over. Har nu haft mærket kræfterne vende tilbage og jeg kan se, at det ikke kun var arbejdspres, stress og manglende evner, der gjorde, at jeg simpelthen ikke magtede noget. Er dog også begyndt at miste en del hår og har læst, at det også kan være en følgevirkning. Ved så selvfølgelig ikke, om det kunne have noget med ormen at gøre, ligesom udslættet, som dog heldigvis nu er meget bedre. 

Er begyndt at drikke kaffe igen og må bare erkende, at jeg er lidt lykkeligere med en morgen kop. Får dog heldigvis samlet set sovet mere, da jeg har flere hjemmearbejdsdage og mave har det rimeligt. Serier ser jeg også og har senest været super lykkelig over at binge alle 6 sæsoner af "Schitt's Creek", som jeg simpelthen ikke varmt nok kan anbefale. 

Har også set sæson 1 af "Yellowstone" med altid solide Kevin Costner og er godt i gang med sæson 2.

Nå er på vej til tortur hos Super Coach J, som konsekvent nu kalder mig for "Der Maschine" og senest har haft presset prowler op på 100 kg. Elsker det. Men har også haft gang i en del mere cardio. Meget muligt, at jeg vender tilbage med mere logning.

Pas godt på Jer selv derude 

:hippy: 

 

Edited by Bjergtrold

Share this post


Link to post
Share on other sites
55 minutter siden, Bjergtrold skrev:

:hippy::heartpump: Tusind tak søde TIna - ja og synes selv, at det er mega hyggeligt at følge med i dine og andres meritter  inkl al den træning og natur du/I får puttet ind i den travle hverdag.

Jeg har nok lidt svært ved at forklare, hvorfor at jeg lige har haft været væk fra logland og er nok stadig lidt i tvivl om jeg skal tilbage.

Trænet har jeg faktisk haft gjort i stigende omfang = meget positivt og jeg ser meget tydeligt, hvordan at noget af det dummeste det sidste år, ja at det var det her med næsten at give op på træningen. Når det er sagt (skrevet), så er det også gået op for mig, i hvor høj grad, at jeg faktisk i mange måneder, var meget mere mærket af min COVID infektion i februar, end jeg umiddelbart var klar over. Har nu haft mærket kræfterne vende tilbage og jeg kan se, at det ikke kun var arbejdspres, stress og manglende evner, der gjorde, at jeg simpelthen ikke magtede noget. Er dog også begyndt at miste en del hår og har læst, at det også kan være en følgevirkning. Ved så selvfølgelig ikke, om det kunne have noget med ormen at gøre, ligesom udslættet, som dog heldigvis nu er meget bedre. 

Er begyndt at drikke kaffe igen og må bare erkende, at jeg er lidt lykkeligere med en morgen kop. Får dog heldigvis samlet set sovet mere, da jeg har flere hjemmearbejdsdage og mave har det rimeligt. Serier ser jeg også og har senest været super lykkelig over at binge alle 6 sæsoner af "Schitt's Creek", som jeg simpelthen ikke varmt nok kan anbefale. 

Har også set sæson 1 af "Yellowstone" med altid solide Kevin Costner og er godt i gang med sæson 2.

Nå er på vej til tortur hos Super Coach J, som konsekvent nu kalder mig for "Der Maschine" og senest har haft presset prowler op på 100 kg. Elsker det. Men har også haft gang i en del mere cardio. Meget muligt, at jeg vender tilbage med mere logning.

Pas godt på Jer selv derude 

:hippy: 

 

Hej! :bigsmile:

Dejligt at du FÅR trænet ind i mellem. 100 kg prowler er da supergodt - og hårdt!

Dertil er det helt okay, at "det bølger" lidt op og ned i intensitet og hvad der er motivation til/mulighed for.

Både mht til træning og logning.

Ind i mellem har også ret...og motiverer måske?

 

Håber "helbredet" snart makker ret - og nyd det din krop trods alt kan!

 

Dejligt med serie-anbefalinger! Må prøve dem...godt vintersæsonen tillader mere tv ;-)

Følger selv lige pt "Babylon Berlin" på DR...

 

Nyd din morgenkaffe med god samvittighed samt ved "særlige lejligheder" - og øv dig i at drikke andre ting på "andre tidspunkter"?

 

Knus, tanker og varme smil fra Tina

Share this post


Link to post
Share on other sites
På 18/10/2020 at 15:50 , Tinapigen skrev:

Hej! :bigsmile:

Dejligt at du FÅR trænet ind i mellem. 100 kg prowler er da supergodt - og hårdt!

Dertil er det helt okay, at "det bølger" lidt op og ned i intensitet og hvad der er motivation til/mulighed for.

Både mht til træning og logning.

Ind i mellem har også ret...og motiverer måske?

 

Håber "helbredet" snart makker ret - og nyd det din krop trods alt kan!

 

Dejligt med serie-anbefalinger! Må prøve dem...godt vintersæsonen tillader mere tv ;-)

Følger selv lige pt "Babylon Berlin" på DR...

 

Nyd din morgenkaffe med god samvittighed samt ved "særlige lejligheder" - og øv dig i at drikke andre ting på "andre tidspunkter"?

 

Knus, tanker og varme smil fra Tina

:hippy: :heartpump: Tusind tak for kloge og søde ord kære Tina og du har så meget ret i at huske at værdsætte, hvad der kan lade sig gøre. Og ja "Babylon Berlin" har jeg også kun hørt godt om. 

Stort knus herfra :hippy: 

På 18/10/2020 at 22:57 , Gregers TF skrev:

Dejligt at høre fra dig igen. Tina har skrevet alle de kloge også, så jeg vil blot ønske dig god vind med helbred og naturligvis helt generelt.

Tak kære Gregers :hippy: og kan skam ikke holde mig fra at følge med i din log og andres. Du må være vores mest ved og underholdende skribent ever :hippy: keep it up og skal huske at skrive, at du med din KOL/astma, eller hvad det nu er, da absolut fortjente din influenza vaccination 

 

På 19/10/2020 at 10:00 , Henrik S. skrev:

Det er også en af dem, der er skrevet på min to-do-liste.

:hippy: Ihhh den er simpelthen fantastisk. Tror, at jeg kunne starte forfra. På en eller anden måde så tilpas grovkornet humor, at den samtidigt slipper afsted med at være ret nuttet og livsbekræftende mht familiesammenhold, relationer etc etc. På nogle måder minder den lidt om en opdateret udgave af Halløj på badehotellet. 

 

På 21/10/2020 at 11:55 , vestjyden skrev:

"som konsekvent nu kalder mig for "Der Maschine" og senest har haft presset prowler op på 100 kg."

Det er altså OK!

 

:hippy: Tak kære Vestjyde og ja samarbejdet med supercoach er fantastisk. Også selvom, at jeg nogle gange kan spørge mig selv, hvorfor at jeg frivilligt er gået ind i noget så super hårdt. Når timen er slut er det altid superfedt. I onsdags ramte vi de 105 kg i prowler, så det stopper aldrig rigtigt. 

:hippy: 

Kort ugeudate

Mandag

1 times spinning. Trætte trætte ben ovenpå vild søndagstræning med coach, hvor jeg næsten kom til at græde i 40 sekunders planke med 10 kgs vægtskive på ryggen kombineret i cirkel med 3 andre højintense øvelser. 

Tirsdag

Nuldag = god restitution

Onsdag

1 times supertræning med coach fra tidlig morgenstund inden hjemmearbejdsdag. Bla 4 gentagelser med 60 kg i Squat, hvilket er absolut nyt og som nævnt 105 kg på prowler i EMOM (every "minute" on the "minute") 6 runder og vekslende med lateral raises + ingenting, fordi at coach alligevel udviste nåde. Hver runde vist 100 s og så blev der taget vægt af prowler ned til de 85 kg, som så stadig er betydeligt mere end før i tiden. 

Både torsdag og fredag blev nuldage = klart en fejl, da både søvn, humør og tankemylder, absolut alle har bedre af at blive rystet lidt. Noget som jeg har haft været betydeligt bedre til ikke at lade ske de foregående uger. Fredag morgen havde været godt til morgenløb til Hørning station men skulle have en tung glasbowle med, så det gav lidt sig selv.

I dag dobbelt spin i Scandinavian center. Corona wise er der jo god udluftning, langt imellem cyklerne men formentlig alligevel lidt risiko betonet. Tilgengæld tilbringer jeg jo resten af min fritid i en ret introvert isoleret boble, har brugt Nemlig.com meget og er ofte med tidligt + sent tog = uden for myldretiderne + arbejder hjemme fra ca x 2 ugentligt. Nu må vi se om holdtræning er noget af det der lukker ned men lyder til, at man gerne må sidde stille rettet op mod podie. Helt ude af en COVID 19 kontekst har det været virkelig dejligt at genoptage den aktivitet, da det er træning med godt pres på kredsløbet, uden at det hærger kroppen på samme måde som løb gør + nemt at være tilmeldt time og ikke skulle tænke men bare lade benene tale. Med watt baseret træning også altid muligt at få noget ud af træning, nærmest ligegyldigt hvem der sidder på podiet. 

Ellers skal jeg være den første til at forstå alle restriktionerne. Udover mit voldsomme hårtab, så tænker jeg mere og mere, at mine store hudproblemer med udslæt over hele kroppen henover forår/sommer, nok mere skyldtes min COVID infektion i februar, end ormen. Kan se, at det også er en af de følgevirkninger, som efterhånden er ret velbeskrevet og dokumenteret med billeder. Plus at jeg selvfølgelig er superbekymret for risikogrupperne og de mange sundhedspersonalet, der skal stå i front nærmest med liv og førlighed som indsats. 

I morgen træning med super coach igen. Og så får vi se, hvad ugen bringer. Har massive deadlines coming up men er også gået i gang med et projekt, som forhåbentligt på sigt, kan gøre det muligt for mig at udnytte mit ressourcer lidt bedre, skabe mere afgrænsning mellem arbejde og fritidsliv og ja i det hele taget få det hele til at hænge lidt bedre sammen.

Dejlig weekend til boardet :hippy: 

 

Nb og så er jeg iøvrigt faldet pladask for denne gamle lille popsang, der er bare et eller andet ved den, der får den til at blive hængende 

 

Edited by Bjergtrold

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now