Cybra Posted October 24, 2011 Report Share Posted October 24, 2011 Faldt over en artikel som beskriver at proteinpulver for den almindelige mand, som ikke dyrker idræt på eliteniveau er misforstået, da man ikke har brug for den mængde protein. Hans mening er at man ved proteinpulver indtager flere kalorier end det er nødvendigt og at et enkelt glas mælk kan dække behovet for den utrænede man.Journalisten som har skrevet om emnet er uddannet indenfor sundhed og ernæring.Hvad siger i til dette emne? Er der en smule om det, eller er i helt uenige.http://www.livescience.com/8086-protein-supplement-myth-revealed-body-work.html Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ThomasNA Posted October 24, 2011 Report Share Posted October 24, 2011 Jeg får næseblod af det site. Mr. Power and Starkiller 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted October 24, 2011 Report Share Posted October 24, 2011 Faldt over en artikel som beskriver at proteinpulver for den almindelige mand, som ikke dyrker idræt på eliteniveau er misforstået, da man ikke har brug for den mængde protein. Hans mening er at man ved proteinpulver indtager flere kalorier end det er nødvendigt og at et enkelt glas mælk kan dække behovet for den utrænede man.Journalisten som har skrevet om emnet er uddannet indenfor sundhed og ernæring.Hvad siger i til dette emne? Er der en smule om det, eller er i helt uenige.http://www.livescience.com/8086-protein-supplement-myth-revealed-body-work.htmlSpis du bare dit chokolade! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
rdt Posted October 25, 2011 Report Share Posted October 25, 2011 I det store og hele en misforstået artikel. Hvis man vil have større muskler skal de bygges af protein, og protein virker bedst lige efter træning. Også selvom kroppen ikke direkte forbrænder protein under træning. Det er ikke nødvendigt at indtage det som pulver, det er mest af praktiske hensyn. Man kan også godt dyrke styrketræning og nøjes med den protein, der er i kosten, men det er ikke ligeså effektivt som at indtage protein direkte efter træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cybra Posted October 26, 2011 Author Report Share Posted October 26, 2011 I det store og hele en misforstået artikel. Hvis man vil have større muskler skal de bygges af protein, og protein virker bedst lige efter træning. Også selvom kroppen ikke direkte forbrænder protein under træning. Det er ikke nødvendigt at indtage det som pulver, det er mest af praktiske hensyn. Man kan også godt dyrke styrketræning og nøjes med den protein, der er i kosten, men det er ikke ligeså effektivt som at indtage protein direkte efter træning.Tak for et fagligt svar og argumentation, det var også det der var meningen med at lægge artiklen ud :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted October 26, 2011 Report Share Posted October 26, 2011 Tja, man kan sagtens få rigelig og godt nok timet protein gennem kosten hvis man flår nok bøf, kylling, fisk, mælk, havregryn, bønner og æg ned.Den største fordel ved proteinpulver er at det er nemt, biligt og bekvemt. men personligt går jeg selv mere og mere over til rigtig mad. Pulveret står stadig i køkkenet, men er til lige efter workout eller hvis jeg en morgen har for travlt til at lave rigtig mad. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AGV Posted November 7, 2011 Report Share Posted November 7, 2011 (edited) Fejl... Edited November 7, 2011 by AGV Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.