Bulk/Cut vs. Normalt

[Makri40]

Hej kloge hoveder!

Jeg har siden sommerferien trænet hårdt og blevet nogenlunde stor...

Nu vil jeg så kigge fremad. Hvad vil være mest fornuftigt på længere sigt?

Gider ikke gå rundt med for mange unødvendige kilo på grund af fodbold.

Hvis jeg vil have stor muskelmasse og lav fedtprocent, kan det så bedst betale sig for mig at:

A: træne - tage en halv protein shake - løbe høj intensitet i 5 min og drikke den anden halve protein shake.

eller.

B: Bulk nogle måneder og cutte et par måneder?

[Vastus]

B

[Kluns]

Dine scenarier A og B giver jo ikke rigtig mening i forhold til hinanden. At bulke/cutte over nogle måneder kan ikke sammenlignes med hvordan du indenfor 10 minutter har tænkt dig at drikke din protein shake? :-)

Det helt store spørgsmål man skal gøre op med sig selv er derimod følgende:

A) Vil man have en konstant lav fedtprocent og langsommere opnå ændringer.

B) Vil man skiftevis bulke op og efterfølgende cutte ned.

Generelt er konsensus at B vil være mest effektivt når målet er at bygge en form op (ret mig endelig hvis jeg tager fejl?).

Personligt følger jeg A, velvidende at jeg formentligt ville få bedre resultater af B, af tre årsager:

1) Det er fordelagtigt i forbindelse med fodbold.

2) Jeg har det personligt bedst, når jeg ikke lader min fedtprocent svinge for meget.

3) Jeg ligger ikke så langt fra min idealform, og jeg elsker at træne - så ved at fortsætte skal jeg nok stille og roligt komme helt i mål.