Sign in to follow this  
Gregers TF

PAFEI-træning

Recommended Posts

Et at cykelklubbens medlemmer som er instruktør på DCUs træneruddannelser, er ved at starte et PAFEI-hold op.

Lidt hurtig googlen ender ret blindt - men kan da se at det er noget som DCU har taget til sig.

Umiddelbart virker det også lidt "langhåret"; noget med udrensning af krop og sjæl.

Vi skal nu kun plages med gymnastikdelen :smile:

Hvis her er nogen som har ide om det kan bruges til noget eller bare er en dille, så vil jeg rigtigt meget gerne høre tilbagemeldinger.

Det er en masse statisk træning og det plejer vi ikke at være så glade for og den indoktrinering har jeg også.

Ønsket er noget jeg bruge på en cykel. Hypertrofi er ligegyldigt :cry3:

I år har jeg fravalgt den almindelig cykelgymnastik for at få mere restitutionskapacitet til at almindelig styrketræning og det er så det jeg overvejer at smide væk igen.

Hvis jeg tager det til mig, så ender jeg på et en uge indeholder 1 pas almindelig vægttræning, 1 pas PAFEI + diverse cardio.

Edited by Gregers TF

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this