Mads Vægttab Vol. 1


n0rgaard
 Share

Recommended Posts

d. 17/02-13

Aktiviteter:
Eftermiddagstur

Været til min søs' fødselsdag


Kosten:
Musli m nødder og frugt (550 kcal)

2 klementiner (110 kcal ca)

Kotelleter i fad (1100 kcal)
Frugtsalat (640 kcal)

Drikkelse:

2 kaffe (6 kcal)

Samlet kalorietal:
2400

Edited by n0rgaard
Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...

d. 01/04-13

Aktiviteter:

Tur i skoven med køteren i et raskt tempo.


Kosten:
Havregryn + skummetmælk (489 kcal)
2 rugbrød m. laks og agurk (415 kcal)

1 banan (110 kcal)

Wokblanding m. pasta og skinkekød (600 kcal)

Drikkelse:
2 kaffe (6 kcal)

Light saftevand (10? kcal)

Samlet kalorietal:

1630 kcal ca

*** VÆRET PÅ VÆGTEN SOM SIGER 86,5 KG ***


Jeg har intentioner om at starte på et motions/fitness center inden længe, så snart jeg har fået skrabet pengene sammen..

Edited by n0rgaard
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share