Vægtløftning


mesaa
 Share

Recommended Posts

Hej,

Er en dreng på 14 snart 15. Har overvejet at starte i et motionscenter. Men har fået fortalt at det er tidligt nok. Men jeg vil så gerne starte.

Er det dårligt at starte i sådan er tidlig alder?. :smile:

Nej det er glimrende. Giv los.

Korrekt instruktion er dog vigtigt, og det gælder i øvrigt hele livet. Så find et sted hvor du kan blive instrueret i korrekt løfte teknik, og få lagt et program.

Link to comment
Share on other sites

Så det skader ikke ryggen? :)

Ikke hvis du laver øvelserne korrekt. Tværtimod så styrker det din ryg.

Morten Zacho har skrevet en artikel omkring børn og styrketræning og myterne omkring dette.

Jeg kan fortælle dig at vægtløfterne ofte starter som 12-14årige. No worries. Det vigtigste er at du laver noget du synes er sjovt, og som kan motivere dig

Link to comment
Share on other sites

Okay super ;)

Nu kan jeg høre du virker erfaren, hvilke dage vil du anbefale mig at træne i.

Skal siges jeg går til fodbold Mandag og Onsdag. + kamp lørdag eller søndag.?

Vil gerne træne min overkrop og mave mest ;)

Jeg vil anbefale dig at træne de dage hvor det passer dig bedst :wink:

Alternativt skal du gå efter at træne i skudår, og ved fuldmåne.

Link to comment
Share on other sites

Skal jeg selv lave et program?.

Eller er der en hjemmeside, hvor man bare kan printe et ud, og lave lidt om på.? :)

Forslår du tumler op i dit trænings center, giver dem hundeøjen og bønfalder dem om hjælp..

Ej de fleste trænings center er gode til at sætte en "novice" igang med træning og program :)

Link to comment
Share on other sites

For lige at være krakilsk, så tror jeg ikke, at du mener vægtløftning men almindelig styrketræning (vægtløftning er en særlig disciplin indenfor vægttræning, som de bla konkurrerer i til OL).

Med hensyn til at være for ung, kan jeg sige, at vi har tiårige konkurrenceløftere indenfor vægtløftning.

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share