trine1007 Posted March 16, 2012 Report Share Posted March 16, 2012 Hej alle! Jeg vil egentlig bare høre om der ikke er nogen der har nogle lækre opskrifter på proteinbarer som er nemme at lave? Er på jagt efter nogle gode opskrifter på dem, da jeg har nemmere ved at spise en proteinbar end at drikke en proteindrik. Håber der er nogen der har nogle lækre opskrifter :-) God weekend! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Power Posted March 16, 2012 Report Share Posted March 16, 2012 http://www.bodybuilding.dk/hjemmelavet-proteinbar-t22923.htmlOpskriften er et godt udggangspunkt,men jeg kan anbefale at skære ned på antallet af kulhydrater og selv eksperimenter med ingredienser. Lars Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
martin_petersen Posted March 29, 2012 Report Share Posted March 29, 2012 http://www.bodybuilding.dk/hjemmelavet-proteinbar-t22923.htmlOpskriften er et godt udggangspunkt,men jeg kan anbefale at skære ned på antallet af kulhydrater og selv eksperimenter med ingredienser. LarsUden at være den store ekspert, men er det så ikke et rimelig højt indhold a kcal ?Meeen, det ser nu lækkert ud. Har du forsøgt at bage, og hvordan gik det ? :4mewantfood: /Martin P Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Power Posted April 1, 2012 Report Share Posted April 1, 2012 Jeg har ikke havregryn i når jeg laver dem,og jeg skærer 50-75 gram af honningen væk også.De bliver hurtigt lidt tørre i det,men ellers er de gode :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arcus Posted April 2, 2012 Report Share Posted April 2, 2012 Jeg er ved at lave dem lige nu. Bliver spændende at se hvordan det bliver.Prøver dog med æggenhvider i stedet for mælk, og med lidt mandler. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Power Posted April 4, 2012 Report Share Posted April 4, 2012 Jeg er ved at lave dem lige nu. Bliver spændende at se hvordan det bliver.Prøver dog med æggenhvider i stedet for mælk, og med lidt mandler.Hvordan blev de? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arcus Posted April 4, 2012 Report Share Posted April 4, 2012 Hvordan blev de?De blev egentligt okay. Men lidt for tørre efter min smag.Lavede en omgang med æg og fromage Frais. De blev meget bedre, ikke så tørre.men men.. Jeg vil nu prøve nogle hvor jeg putter noget revet Squash i. Jeg er ret sikkert på at det vil gøre dem meget mere saftige.Og squash er neutrals i smagen og skulle give noget tekstur Jeg regner med at lave dem i muffin forme. Da de passer meget godt til 50 gram. Og med lidt bagepulver i bliver de andre gode og nemme at tage med.Jeg poster når jeg er færdig med at ekesperimentere i morgen. Hvis de bliver gode smider jeg opskriften her. Mr. Power 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arcus Posted April 6, 2012 Report Share Posted April 6, 2012 De blev egentligt okay. Men lidt for tørre efter min smag.Lavede en omgang med æg og fromage Frais. De blev meget bedre, ikke så tørre.men men.. Jeg vil nu prøve nogle hvor jeg putter noget revet Squash i. Jeg er ret sikkert på at det vil gøre dem meget mere saftige.Og squash er neutrals i smagen og skulle give noget teksturJeg regner med at lave dem i muffin forme. Da de passer meget godt til 50 gram. Og med lidt bagepulver i bliver de andre gode og nemme at tage med.Jeg poster når jeg er færdig med at ekesperimentere i morgen. Hvis de bliver gode smider jeg opskriften her.De blev ikke helt så vellykkede. Jeg forsøgte uden Havregryn, og med Squash og Fromage frais og Æggehvider. Tror der manglede lidt tørstof for de blev lidt for svuppede efter min smag.Tænker at det kan løses med mere Protein pulver hvis Kulhydraterne skal reduceres. Det suger godt normal. Jeg vil lege lidt videre med dem, og se om jeg får et godt resultat, Det er jo en god lille let og sund ting hvis det er. Mr. Power 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pythoner Posted April 11, 2012 Report Share Posted April 11, 2012 http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=15106Her er der en tråd, som jeg selv har anvendt. Brugte vist nok en af de først angivne opskrifter. Synes de blev helt okay. Ville dog tilføje en smule mere kanel, lidt flere havregryn og en anelse mere SØD (sødemiddel). Da jeg gjorde det anden gang sad de lige i skabet, og de holdt sig egentlig fra at blive tørre, så længe de stod i køleskab pakket ind i sølvpapir.Held og lykke med det :) Mr. Power 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.