Jesus Posted April 16, 2012 Report Share Posted April 16, 2012 Hej jeg plankægger snart at komme igang med træning igen.Jeg har tænkt på at træne kettlebell 3 gange om ugen med noget cykling, til og fra hvor jeg nu skal hen.Jeg vejer 90kg og er 182cm.Ifølge Protein FAQ øverst i sticky sektionen, skal jeg have 2gr pr kropsvægt. Ved i hvad det lyder da forkert? Ok der stod godt nok ved powerlift...Kan mindre ikke gøre det ?Grunden til jeg spørger er fordi at jeg ikke kan klare protein drikke, smagen er meget dårlig.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arcus Posted April 16, 2012 Report Share Posted April 16, 2012 Der er en protein FAQ er ellen andet sted herinde. Men husker jeg ret er det 1,3-1,5 gram pr kilo.Du kan få mange forskellige mærker Af protein pulver. Nogle smager af helvede til, medens andre smager ganske okay. Det er nok en smags sag hvilket mærke man fortrækker. Jeg kan ikke selv klare de neutral og dem med vanille smag. Medens kakao og jordbær er fine i de fleste mærker. Nogle sider har du mulighed for at bestille en omgang prøver til en lille penge så du ikke køber en stor bøtte med en smag du ikke kan klare. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jesus Posted April 17, 2012 Author Report Share Posted April 17, 2012 Ok ja, det ringer nogen klokker nu. Tak for dit svar mht. protein pulver har jeg måske været lidt uheldig, men nogen af dem har en noget fake smag. Kan bedre forestille mig at få dækket 130gr protein om dagen, lyder meget realistisk. Men så alligevel når man træner hårdt er det jo som om man bare craver ordentlig ernæring. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ibroken Posted April 19, 2012 Report Share Posted April 19, 2012 Prøv BSN Syntha-6 med chokolade eller cookies. Det smager utroligt godt og er sikkert bedre end de mærker, du har prøvet. Det er måske lidt halvdyrt, men sådan er det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.