En underlig kliklyd i hoften.

[Christian0710]

Hej,

Jeg døjer med noget der hedder "snapping hip syndrome" en form for "klik lyd" i den forreste del af hoften.

Hver gang jeg laver hoftefleksion (går ned i hug) og rejser mig op sker klik lyden ved slutfasen (slutfasen af hofteekstension)

Min nuværende fysioterapeut siger at det nok er iliopsoas musklen som er for stram, og det eneste jeg kan gøre er at vente på at den bliver slap igen. Jeg føler ikke at det svar er dybtgående nok, og er lidt ked af at vi ikke har kunne finde en løsning.

Jeg ville høre om der er andre der har samme problem? Og om der er nogle der har fundet en løsning?

Jeg er lidt forivirret og ved ikke om det er illiotibial bånde der er for stramt, eller om det er illiopsoas musklen der er for stram eller for svag. Jeg har læst at en svag illiopsoas muskel også kan resultere i klik-lyden fordi den er med til at stabilisere det humerale hoved i hofteskålen. Er musklen for svag kan man ikke styre sit humerale hoved så godt under belastning, men jeg må erkende at jeg virkelig ikke ved hvad svaret er...

[Tægen]

jeg har haft det samme.. bare i knæene!

Mit bud er, at stretche den iliopsoas muskel .. du kan sikkert finde meget helpfull information på youtube og google..

Massage ville bedst..den her løser dit problem .. Du kan også bruge en stok.. man kan godt være kreativ!

Edited January 11, 2013 by Tægen

[millertime]

jeg vil lige sige at det humerale hoved sidder i skulderen, ikke hoften, og jeg tvivler på en fysioterapeut har sagt at musklen nok skal blive slap af sig selv, og ikke gør noget ved det. Wow siger jeg bare