[email protected] Posted June 15, 2012 Report Share Posted June 15, 2012 Hej AllesammenJeg har et spørgsmål ang alkohol.Hvor meget bliver man sat tilbage pr genstand sådan formmæssigt???Ved godt det er et meget bredt og individuelt spørgsmål, men vil man evt. kunne drikke 1 øl uden det påvirker konditionen???Spørgsmålet lyder nok lidt dumt, men det er ikke så meget mit tilfælde, men spørgsmålet generelt. Håber på en god debat :-)MvhKasper Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bjensen Posted June 15, 2012 Report Share Posted June 15, 2012 Har du en fed aften, hvor du får indtaget for meget vil du blive sendt, op til, 14 dage tilbage i din træning. Du kan blive sendt længere tilbage.Man burde kunne drikke en genstand uden der skete noget, et glas rødvin eller en øl skulle endda være sund, men husk det kun er en, ikke to. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted June 15, 2012 Report Share Posted June 15, 2012 Har du en fed aften, hvor du får indtaget for meget vil du blive sendt, op til, 14 dage tilbage i din træning. Du kan blive sendt længere tilbage.Man burde kunne drikke en genstand uden der skete noget, et glas rødvin eller en øl skulle endda være sund, men husk det kun er en, ikke to. :)Nej, det er ikke korrekt. Hvis vi ikke taler om et permanent indtag af alkohol, men bare en enkelt gang en gang imellem, så vil en normal "våd" aften i byen ikke gør meget ved ens kondition. De to ting har ikke direkte noget med hinanden at gøre. Men det vil typisk være hårdt at træne dagen efter en hård bytur og her er det reelt farlige....at man ikke holder sin træningsplan fordi man har tømmermænd. Men en direkte sammenhæng mellem alkohol og ens iltoptagelsesniveau dag(e) efter man har drukket det giver ingen mening. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mr_defecto Posted June 15, 2012 Report Share Posted June 15, 2012 Så vidt jeg husker så hæmmer alkohol, selv i små mængder, ens restitution/muskelopbygning. Må indrømme at det er over 10 år siden jeg sidst læste om det, men er vist noget med at alkohol sænker testosteron niveauet + frigiver mere kortisol = ingen trænings effekt af styrketræning hvis man drikker sig ned samme aften som man styrketræner.Men det er 10 år gammel viden, så måske er man blevet klogere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted June 16, 2012 Report Share Posted June 16, 2012 (edited) Jeg svarede på "formen" forstået som cardio-evner.I samme moment så talte jeg om ens generelle "tilstand" efter rusen og ikke ens "tilstand" i rusen.For det er da rigtigt, at såvel ens restitution som ydeevne i forskellige fysiske retninger i større eller mindre grad er påvirket negativt mens kroppen kæmper med at nedbryde "giftstoffet" alkohol i dets åre. Edited June 16, 2012 by jarvig13 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.