Vil stadig gerne tabe mig mere...

[HejHej...]

Hej.

Jeg er en pige på 14 år, 159 cm og 46 kg. Mit Bmi ligger på 18.2 og jeg plejer gerne at veje 52-53 hvor det jo så ligger omkring de der 20-21... men jeg vil stadig tabe mig mere. Til morgenmad spiser jeg cornflakes blandet med havregryn, og det er i det hele sådan cirka 5-6 mundfulde. Det er ikke altid at jeg spiser noget til frokost, men ellers er det to halve rugbrødsmadder, med helt normalt pålæg på bare uden smør. Jeg vil gerne springe eftermiddagsmaden over (hvidt stykke brød, enten med syltetøj eller honing (meget tyndt lag), men det er ikke altid lige let når mine forældre siger jeg skal spise noget mere... Til aftensmad får jeg gerne kylling, lam (eller noget i den stil), kartofler, ris, pasta osv. Og gerne salat til....

Har I nogle bud til hvordan jeg kan tabe mig mere..?

p.s. jeg løber hver anden dag, 3 km, på cirka 15 min.

[MichaelPl]

Hmm, med mindre du går med planer om at være topatlet så tror jeg du er ude på et skråplan.

Med din alder,højde, vægt og BMI vil jeg sige at du absolut IKKe behøves at tabe dig. Det er meget vigtigt, især som barn og ung at du får den rigtigt kost så din krop kan udvikle sig.

Hvis du vil gøre noget, så er mit råd at du begynder at træne, ikke kun løb men også i et center hvor de kan vejlede dig, og sikre at du ikke skader dig selv ved forkert eller for meget træning.

Michael

http://plauborgmichael.blogspot.dk/

[mr_defecto]

hvorfor vi du tabe dig?

14 år, 159 cm og 46 kg er en fin vægt.

Edited August 21, 2012 by mr_defecto

[Retchen]

Dine forældre har ret, du skal spise mere! Og du skal bestemt ikke tabe dig mere.

[Trixi]

Du har en fin vægt, du skal ikke tænkte på at tabe dig mere. Jeg vil derimod mene at du skal til at spise noget mere - det du spiser nu er alt, alt for lidt!