søren Posted August 26, 2012 Report Share Posted August 26, 2012 Jeg træner mit eget hjemmestrikkede styrkeprogram, som kort forklaret er bænkpres, squat og dødløft , med lidt hjælpeøvelser. Ved siden af dette crossfitter jeg en del. Jeg er på jagt efter et program der kan forbedre mange af de VL løft der er i de fleste crossfit programmer, men som også forbedrer min styrke i de 3 store styrkeøvelser (sq, dl, bp).Jeg har læst lidt i forskellige tråde (bla. http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=59965), og er klar over at teknikken og masser af god vejledning er super vigtig for at blive skarp. Men hvilket program ville i anbefale? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.