Dr. Durden Posted January 31, 2014 Report Share Posted January 31, 2014 'Helvedsild' i munden? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted February 5, 2014 Author Report Share Posted February 5, 2014 Sgu da heldigt at jeg har en SMARTPHONE når jeg ikke har noget internet derhjemme. Hvorfor har FULLRATE ikke åbningstider NU? Er de IDIOTER?Jeg har trænet lidt og så har jeg fået en mini skade i toppen af røvens balle og så har jeg ændret program pga. numse og så har jeg også gjort andre ting og så har jeg også tænkt over alverdens interessante ting.Kender I det at man cykler til træning og allerede der finder ud af hvad man skal skrive i sin log?Det gjorde jeg i dag. Men jeg undlader at skrive noget som helst af det.I dag er der sket ting, f.eks. en eller to forskellige ting.Mit nye program kan I finde ud af ved at følge mine næste 50 træninger, tankerne bag programmet er følgende:Kloge tanker.TræningOpvarmningSquat10x90EDT 15 minA1 Squat75 kg2x766x550 repsA2 RDL70 kg3x64x53445 repsPinligt at det var lidt hårdt. Lol.EDT 15 minB1 EZ Reverse Curls27 kg2x63x567x568 repsB2 Rope Pushdowns32½kg13x791 reps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted February 6, 2014 Report Share Posted February 6, 2014 EDT med squatzorz og RDLzorz, det lyder trælst Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted February 6, 2014 Author Report Share Posted February 6, 2014 Det bliver meget meget nederen når jeg er kommet ordentligt igang :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted February 6, 2014 Author Report Share Posted February 6, 2014 I dag hørte jeg på en inder snakke om ting. Bagefter så jeg en russer snakke om det samme. Så snakkede jeg om det samme inde i min hjerne.TræningOpvarmningMilitary press11x37½EDT 15 minA1 DB Incline18½10x770 repsA2 CHG Pull UpsBW10x550 repsEDT 15 minB1 DB Skulder16kg10x770 repsB2 Pulldowns50kg10x770 reps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted February 7, 2014 Author Report Share Posted February 7, 2014 (edited) I dag indspillede jeg en pornofilm. Eller også lavede jeg bare lidt matematik og sådan noget. I kan selv gætte på hvad der mon passer.TræningOpvarmningDødløft20x105kgEDT 15 minA1 Bulgarian Split Squat11kg10x770 repsA2 Leg Curls15kg10x770 repsEDT 15 minB1 DB Curls11kg10x770 repsB2 DipsBW10x330 reps Edited February 7, 2014 by MamboMads Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted February 7, 2014 Author Report Share Posted February 7, 2014 J Dilla havde fyldt 40 i dag.The Roots sampler hans Time: The Donut of the Heart på dette fremragende nummer. Det hørte jeg dagligt engang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted February 8, 2014 Author Report Share Posted February 8, 2014 I dag er følgende sket af træningsrelaterede begivenheder:Min køkkenvægt gik i stykker, så jeg købte en ny. Jeg har derudover fået dejlige ting af TASZSHHSHZHSHSHZZZSSSIA, to par flotte sko og et par tights der sidder helt tight, undtagen på anklerne. Dermed er min konklusion at Reebok er for folk med store ankler!Nye sko er dejligt. Jeg har nemlig aldrig haft andre træningssko end mine squat sko. Jeg brugte engang nogle Adidas som jeg egentlig gik med til hverdag. De er ret dårlige at træne i. Mine fødder gik engang i stykker fordi jeg spillede basket i dem. AIDS i fødderne fik jeg. Nye lange tights er også godt, da mit eneste par lange tights er godt slidt, efter at jeg har brugt dem mere end mange gange.OKJaSpændendeOkJaTræningOpvarmningBænkpres9x65EDT 15 minA1 DB Flad2110x770 repsA2 Seated CHG Row4510x770 repsEDT 15 minB1 CABLE FLIYIEIIIYERRERIIIYYYERS1510x770 repsB2 UH Pulldown5510x770 repsjaja josef #PP 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted February 8, 2014 Author Report Share Posted February 8, 2014 Legendehttp://politiken.dk/sport/vinter-ol2014/ECE2203709/bjoerndalen-vinder-sit-syvende-ol-guld/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted February 8, 2014 Report Share Posted February 8, 2014 Så må du i gang med at træne dine ankler store og fyldige Jeg er dog rimelig imponeret over, at du har klaret dig med ét par sko til din træning.PS Jeg har også fået flotte røde sko <3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted February 12, 2014 Author Report Share Posted February 12, 2014 I dag så jeg f.eks. et youtubeklip.TræningOpvarmningSquat10x102½kgGlemte sgu at tage bælte på, så får jeg nok ingen gains...EDT 15 minA1 Squat75kg9x763 repsA2 RDL70kg9x763 repsHavde jeg blot mikroskopiske nosser havde jeg fået 70EDT 15 minB1 EZ Rev Curls29½kg10x770 repsB2 Rope Pushdowns40kg10x770 reps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ralle Posted February 12, 2014 Report Share Posted February 12, 2014 Du skal skyde syntol ind i nosserne... de bliver mega Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted February 13, 2014 Author Report Share Posted February 13, 2014 I dag skete der f.eks. ting. En af disse ting gjorde min hjerne vred, men nu er min hjerne glad. Glad hjerne er OK. OK. Der skete også ting der ikke gjorde min hjerne vred.TræningOpvarmningMilitary Press12-13x42½Fik MÅSKE talt forkert, så MÅSKE 12, eller MÅSKE 13, derfor jeg har skrevet 12-13, som indikerer at det er et af disse to tal, men ingen ved, ikke engang jeg selv, eller muslimernes gud, Allan.EDT 15 minA1 DB Incline21kg52x87x770 repsSom I kan se kom jeg til at tage 5 reps i første sæt, da jeg er idiotA2 Pulldowns55kg10x770 repsjeg skulle faktisk have kørt chg pull ups, men da jeg som skrevet er idiot, kørte jeg pulldowns, åh lolEDT 15 minB1 DB Skulder18½kg8x76870 repsB2 CS Row52kg6(straps)2x75x52x759 reps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted February 13, 2014 Report Share Posted February 13, 2014 Din logtitel får mig til at tro, at du snart begynder på dåping. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted February 13, 2014 Author Report Share Posted February 13, 2014 Haha ja, det er desværre en af de 50 måder man kan misforstå min gode logtitel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaDane Posted February 14, 2014 Report Share Posted February 14, 2014 Haha ja, det er desværre en af de 50 måder man kan misforstå min gode logtitelJeg kan også komme med et bud eller to, - men hvordan skal den forstås? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted February 14, 2014 Author Report Share Posted February 14, 2014 Jeg kan også komme med et bud eller to, - men hvordan skal den forstås?Se ham her fra 25:32, jeg har moret mig meget over det citat http://www.amino.dk/tv/lars-dalgaard-har-solgt-succesfactor-for-3-4-milliarder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaDane Posted February 14, 2014 Report Share Posted February 14, 2014 Se ham her fra 25:32, jeg har moret mig meget over det citat http://www.amino.dk/tv/lars-dalgaard-har-solgt-succesfactor-for-3-4-milliarderSå det du i virkeligheden mener er at du også vil have 3,4 millarder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 14, 2014 Report Share Posted February 14, 2014 Mazz har allerede flere milliarder end 0, så hvorfor skulle han være interesseret i det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted February 14, 2014 Author Report Share Posted February 14, 2014 Så det du i virkeligheden mener er at du også vil have 3,4 millarder Det lyder ikke helt skidt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted February 14, 2014 Author Report Share Posted February 14, 2014 Mazz har allerede flere milliarder end 0, så hvorfor skulle han være interesseret i det?Mere er mere og hver dag er hver dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 14, 2014 Report Share Posted February 14, 2014 Hvad ved du om mere når du er mindre end du er i morgen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted February 14, 2014 Report Share Posted February 14, 2014 Du er nødt til at begynde at tweete dine rants, Mads. Jeg tror de ville passe perfekt til twitter ;o) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted February 14, 2014 Author Report Share Posted February 14, 2014 YEAH! SOULJA BOYYYY!!! YEAH! Det er en god audition.I dag har jeg f.eks. hørt følgende:OvenståendeKaty PerryBritney SpearsCeline DionRihannaAdeleMine CS rows i går har gjort noget dårligt, så det er dårligt, da det er dårligt.Men frygt ej. Jeg er nemlig sej, ligesom Soulja Boy f.eks.TræningOpvarmningDødløft16x115EDT 15 minA1 Bulgarian Split Squat13½kg10x770 repsA2 Leg Curls20kg10x770 repsEDT 15 minB1 DB Curls13½kg10x770 repsB2 DipsBW10x440 reps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted February 15, 2014 Author Report Share Posted February 15, 2014 (edited) I går var Valentinsdag. Men jeg fik først min gave af SALTEBOB i dag. Nemlig en playlist af udelukkende gode R. Kelly numre spillet under træningen. Foruroligende dejligt for min hjerne.Her er et andet godt nummer TræningOpvarmningBænkpres7x72½EDT 15 minA1 DB Flad23½kg10x770 repsA2 Wide Shovel Grip (ANTAGELIGVIS) Seated RowEt andet greb end normalt da jeg kørte ind imellem en anden som brugte den før mig.50kg10x770 repsEDT 15 minB1 Cable flieyryrys17½kg10x770 repsB2 UH Pulldowns60kg10x770 reps Edited February 15, 2014 by MamboMads Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.