Sign in to follow this  
emirates

Low Carb +2,7 kg på 3 dage :(

Recommended Posts

Hej Derude.

Jeg startede for noget tid siden på en "low carb kur". Har prøvet mange kure, uden held. Det er som sådan ikke en kur, men mere en livsstil. Jeg spiser selvfølgelig kulhydrater, men prøver så vidt muligt at skære ned på disse.

Havde en startvægt på 104,2 og er over en periode på 2-3 måneder havnet på 93,3. I fredags skulle jeg så i byen med nogle venner. og den fik ikke for lidt. Drak godt til.

Igår var der så usund morgenmad: 1 rundstykke, spandauer, og en kanelsnegl skyllet ned af 1 liter cocio(lyder klamt, men det er virkelig godt med hårde tømmermænd)

i løbet af dagen har jeg også spist lidt chokolade og sodavand. Og ellers gryderet til middag, og kylling grøntsager til aften.

Træner 5 gange om ugen (spinning), men i denne uge er det kun blevet til 4 gange, pga jeg ikke var i stand til spinning igår morges.

Træder op på vægten idag, også siger vægten 96. dvs. jeg har taget 2,7 kg på, under 3 dage? Jeg fatter det virkelig ikke?

Er der andre der ved hvordan det kan være? Har i prøvet noget lignende? Det er virkelig bare demotivernde, og har mest af alt lyst til at være mega usund og droppe al den hårde træning.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det med al sandsynlighed væske du har taget på. Du får normalt ikke voldsomt med kulhydrater til daglig og binder derved ikke særligt meget væske. Når du så endeligt får kulhydrater, så binder kroppen væske i stor stil.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Okay, men er det noget der forsvinder ret hurtigt igen, eller skal der knokles for at få væsken ud?

Men hvad er mit reelle vægttab?

er det 104.2 - 96 ?

eller 104.3 - 93.3 ?

Og er det en fin måde at tabe sig på, eller er det en "lortekur", ved godt der er delte meninger om dette

Share this post


Link to post
Share on other sites

Okay, men er det noget der forsvinder ret hurtigt igen, eller skal der knokles for at få væsken ud?

Men hvad er mit reelle vægttab?

er det 104.2 - 96 ?

eller 104.3 - 93.3 ?

Og er det en fin måde at tabe sig på, eller er det en "lortekur", ved godt der er delte meninger om dette

Der skal som sådan ikke knokles for det. Du skal bare tilbage på rette spor igen og så er det væk i løbet af et par dage.

Hvad der er dit reelle vægttab er svært at sige. Det er nok omkring de 93,3 kg. +/- 500 gram. Ens vægt svinger og der er ikke så meget at gøre ved det.

Den bedste kur der findes (det samme gælder for træningsprogrammer) er den kur du kan holde ud, forblive motiveret ved, så den giver de resultater du er tilfreds med. Du kan med garanti finde noget der er mere effektivt og optimalt. Spørgsmålet er så om du kan holde det ud. For hvis du ikke kan det, så er det jo ikke optimalt alligevel.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this