Kim Steinmeier Rasmussen Posted December 26, 2012 Report Share Posted December 26, 2012 hej M-Ofor ca 7 år siden kom jeg tilskade med min ene ankel og fik genoptrænnet den og har ikke mærket noget tilden i en del år men nu er jeg begyndt at få problemer med den når jeg har været til fitnessboksning, hvor den bliver øm og har en enkeltgang været hævet lidt.jeg er begyndt at bruge mit vippebræt igen for at styrke den så jeg ikke får så ondt.Men kan problemerne evt skyldes arvæv og har i nogle gode råd til øvelser både smidigshedsøvelser med også styrkeøvelser for ankel??på forhånd tak for hjælpen og godt nytår Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jan Vinding Posted December 26, 2012 Report Share Posted December 26, 2012 Hej KimProblemet kan sagtens skyldes arvæv i det beskadigede ledbånd eller måske sene (eller begge dele). Jeg kan anbefale et par behandlinger med radierende trykbølger eller evt. fokuserende chokbølger samt manuel mobilisering af foden. Ved den type behandling genopbygges vævets elasticitet - herefter kan stabilitetstræning anbefales. Et par behandlinger burde være nok:-)http://www.ergomove.no/index.php?cat=radial_chokbolgebehandling〈=dk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.