Mseven Posted January 20, 2013 Report Share Posted January 20, 2013 Hej alle.Efter en pause på godt et års tid, er jeg nu kommet godt i gang igen. Og nej det har intet mednytårsforsæt at gøre, da jeg startede i december :-)Inden jeg gik "på pause" oplevede jeg lidt smerte i skulderen under træning, og har derfor trænet letmed skulder øvelserne i nogen tid. da jeg holdte pause forsvandt disse smerter af sig selv, og jegtænkte ikke mere over det.Men nu hvor jeg er kommet i gang igen, så er smerter også vendt tilbage på trods af at jeg stadigtræner let i skulder øvelserne.Jeg har ladet mig fortælle at hvis man træner forkert med bænkpres, kan dette også gå i skuldrene. Erder andre der har hørt det før, og er der noget hold i det?Har i nogle idéer til hvad jeg skal gøre/prøve for at komme smerterne til livs? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_04042015 Posted January 20, 2013 Report Share Posted January 20, 2013 Det er ikke mange relevante informationer du giver. Hvis jeg var læge havde jeg udskrevet recept til dig. Skuldersmerter kan være mange ting. Men styrkeløfterne har en pointe. Det er vigtigt at lave godt opspænd. Klem skulderblade. Beskyt skuldrene. For nogle er frie vægte forskellig fra stang dog vejen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.