Instinkt Posted January 20, 2013 Report Share Posted January 20, 2013 er det muligt at tabe 4 kg på 2 uger? hvis jeg løber 30min 5 gange om ugen, spiser sundt og holder mig væk fra cola og søde sager Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Retchen Posted January 20, 2013 Report Share Posted January 20, 2013 Det kommer meget an på, hvad du vejer? Det ville kræve et kalorieunderskud på ca. 2200 kcal hver dag. Hvis du har mange ekstra kg at give af, kan det godt lade sig gøre, men hvis ikke, vil det ikke være realistisk. Det ville være både sundere, mere realistisk og mere holdbart at tabe 4 kg på 2 måneder.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Instinkt Posted January 20, 2013 Author Report Share Posted January 20, 2013 jeg vejer 70 kg, så det kan ikke lade sig gøre? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Retchen Posted January 20, 2013 Report Share Posted January 20, 2013 (edited) Nej. Ikke ved at undgå usund mad + løbe 30 minutter fem gange om ugen. Det ville kræve en mere kontrolleret kost, samt træning i flere timer. Hver dag! Det ville jeg ikke udsætte min krop for, hvis jeg var dig, for det er på ingen måde sundt. Hvorfor skal du absolut tabe dig så hurtigt? Var det ikke bedre, at du taber dig langsommere, så din krop kan følge med, og så du ikke ender med at tage det hele på igen, når du igen begynder at leve "normalt"? Edited January 20, 2013 by Retchen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ammitz Posted January 21, 2013 Report Share Posted January 21, 2013 Jeg er bået enig og uenig i Retchen.Det kan godt lade sig gøre, at tabe sig 4 kg på 14 dage. Men hvorfor det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
1987 Posted January 21, 2013 Report Share Posted January 21, 2013 1 kg = 7500 kalorier 4 kg = 30.000 kalorier 30.000 kalorier / 14 dage 2142 kalorier mindre om dagen! Så hvis du ligger i sengen i 14 dage taber du 4 kg. Uden at spise.. Men spis 1500 kalorier om dagen og dyrk hård træning. Lover dig ikke du taber 4 kg men lover dig at du vil tabe dig! Dette er bare død hårdt, så held og lykke :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.