Post Shake, hvordan ser jeres ud?


Lass3
 Share

Recommended Posts

Eftersom der er så mange forskellige meninger om hvad der er den "rigtige" måde at lave sin shake til efter træning på, kunne det være sjovt at se hvad de forskellige gør herinde :bigsmile:

Jeg må jo hellere starte. Vægten siger pt. 85. Fedtprocent omkring 12%. Tager pt. 35g Protein og 30g Maltodextrin (hvilket reelt svarer til ~28g protein ~29g carbs)..

Når jeg kører Kreatin smider jeg 5g af det i også :bigsmile:

Får den som regel efter endt træning (el. 5 min senere) og spiser et hovedmåltid 30-60 min senere.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share