_


frederikhoengaard
 Share

Recommended Posts

At øge din FFM gøres bedst igennem styrketræning.

Jeg synes 85 kg er i underkanten for en mand af din højde, men det er jo dit valg :)

Det lyder i det hele taget meget fornuftigt i forhold til dine mål. Dog synes jeg du skal få taget et kig på din skulder og eventuelle programlægningsfejl, når du har ondt i den.

Cardio giver velvære selvom det ikke giver guns. Derfor: løb.

Link to comment
Share on other sites

Kardiovaskulær træning er rart og et godt supplement til vægttræning. Dit fokus bør dog være på 1) at få fikset din skulder og 2) at blive stærkere i basisløftene.

Jeg har skrevet 5 indlæg på min blog, der lister en lang række ting der ikke er værd at bekymre sig om på rejsen. Du finder listen her

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share