mxo Posted April 2, 2013 Report Share Posted April 2, 2013 (edited) Hvorfor er det jeg bliver søvnløs når jeg er på kur?Jeg har taget 5 kg på som jeg prøver at tabe igen det går også godt med vægttabet bortset fra at jeg mere eller mindre ikke kan falde i søvn.Har tabt de første 3 kg på 3 dage uden at sulte(det meste er nok væske), har spist omkring 1200 kcal om dagen og gået ture på omkring 28 km, men mangler stadig at tabe 2 kg, men det irretere mig at jeg ikke kan falde i søvn !! Jeg har købt nogle søsygepiller og melatoninpiller, det hjalp lidt fordi de gjorde mig lidt træt i nat sov jeg i ca 3 - 4 timer men med mange opvågninger, hvad skal jeg gøre??Vejer nu 57 kg 176 cm (jeg har været nede og veje 50 kg) så det er ikke fordi jeg ikke kan tabe mig men det er gået udover min søvn og jeg sulter jo ikke med 1200 kcal. Edited April 2, 2013 by mxo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heikichi Posted April 2, 2013 Report Share Posted April 2, 2013 Hold kæft hvor du vejer lidt! Ikke mere kur til dig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mxo Posted April 2, 2013 Author Report Share Posted April 2, 2013 Hold kæft hvor du vejer lidt! Ikke mere kur til dig!har vejet sådan i flere år men har fornyligt taget på og det har sat sig på maven som ligner en ballon, jeg er bare bygget sådan. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arcus Posted April 2, 2013 Report Share Posted April 2, 2013 MXO strikes back.Du kender svaret, da du har fået det i forskellige former igennem de mange andre tråde du har oprettet.Dit tilgang til vægttab og dit forhold til din krop er ikke sundt. Selvfølgeligt kan du ikke sove når du sulter dig selv...1200 Kcal + 28 km gåture.. Det giver intet som helst for kroppen at nære sig på og den går i overlevelses mode. At du så propper dig med søsyge piller, fordi du sagsynlinvis bliver svimmel pga sult hjælper nok ikke meget... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mxo Posted April 2, 2013 Author Report Share Posted April 2, 2013 Ja men hvor meget skal jeg så spise for , for at tabe mig uden at min krop brokker sig ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Miehan Posted April 3, 2013 Report Share Posted April 3, 2013 jeg har brugt beregneren herinde "dagligt energi forbrug" hvor jeg har tastet dine data (din alder til 25?) og der skal du indtage 2000 kalorier dagligt, for at holde vægten - UDEN motion.. Dvs. med 2000 kalorier og dine gåture på 28 km, vil du TABE dig... Men som der nævnes, bør du ikke tabe dig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas1234 Posted May 1, 2013 Report Share Posted May 1, 2013 Som de andre siger spiser du simpelthen for lidt.Prøv at spis primært protein i de seneste måltider og gå tidlig i seng - men spis mere.-og hold dig fra pillerne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.