Thomasnoerum Posted May 6, 2013 Report Share Posted May 6, 2013 Hej alle sammen!Jeg er for en uge siden startet på noget nedbrydnings arbejde. Jeg slæber køleskabe og komfure ned fra anden sal. Mit spørgsmål er så, ville det være en god ide at starte med at tage kreatin? Jeg styrketræner lidt ved siden af, men det bliver ikke til så meget nu her. Og så det endelige spørgsmål, skal jeg vælge at starte med en loading face, eller ikke? På forhånd tak! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bo th Posted May 14, 2013 Report Share Posted May 14, 2013 kreatin hjælper kun musklerne i de første 1-4 sek. af arbejdet, derefter er musklens depot opbrugt... så med mindre du laver meget få og meget tunge løft på dit arbejde, så vil kreatin ikke gøre andet end at du ophober 2-4 l vand ekstra i kroppen...med tungt arbejde, bør du nok blot sørge for at få en god morgenmad og frokost kombineret med rigeligt af væske. så din krop kan suplere nok kulhydrat til mullerne dagen igennem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.