Proteinpulver til almindelig sport

[Razze86]

Hej Forum-brugere

Jeg er for nylig begyndt at dyrke sport igen efter nogle års fravær. Dette er med henblik på, at tabe mig lidt og forhåbentlig bygge lidt muskel på.

Så udover slankekur og sport, kunne jeg godt tænke mig at "booste" processen med et suplement af protein pulver. Det er dog svært at finde hoved og hale i, hvad man skal vælge.

Det skal vel være fyldt med protein, men samtidig noget som ikke feder.

Den sport jeg er begyndt med er; roning og fodbold. Begge dele er to gange om ugen. Altså 4 gange sport om ugen.

Tænkte det skal være noget pulver man tager inden og efter sport, eller er det også misforstået?

Håber i kan hjælpe mig

[Oksen fra Århus N]

Spørgsmålet er vel, om pulver overhovedet er nødvendigt.

Husk, at protpulver ikke er et `magisk´ stof, som gør mirakler for dig.

Hvis du kan få protein nok fra den almindelige kost, så er pulver ikke nødvendigt.