Vægttab af muskelmasse


Morten Larsen
 Share

Recommended Posts

Hej Motion Online.

Jeg har googlet en del rundt på nettet og har egentligt ikke kunnet finde den store information omkring vægttab af muskelmasse.

Jeg er cykelrytter og ønsker at tabe 2-4kg muskelmasse på min overkrop. Jeg er 175cm og vejer 70kg. og har en fedtprocent på ca. 6%

Jeg er lidt nervøs for at jeg samtidig mister for meget muskelmasse på benene og dermed ikke har den samme power.

Har i gode kostråd omkring vægttab af muskelmasse, eller gode links der eventuelt vil kunne give mig lidt information?

Link to comment
Share on other sites

Smid de kg vægt du er interesseret i og hold din benstyrke ved lige, med hårde cykel intervaller og styrketræning. Præcis måling af fedtprocent er i øvrigt ikke muligt for de fleste af os, men det er jo som sådan ligegyldigt hvad det er du smider, sålænge bentøjet overlever og vægten falder!

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share