hardvig Posted May 20, 2013 Report Share Posted May 20, 2013 Hvad er egentlig bedst hvis man ønsker at reducere sin fedtmasse, men ønsker at bevare mest mulig muskelmasse.At træne eller at spise sig til et kalorieunderskud..? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneB Posted May 20, 2013 Report Share Posted May 20, 2013 træne salt 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneB Posted May 20, 2013 Report Share Posted May 20, 2013 hvis det vel og mærket er styrketræning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted May 20, 2013 Report Share Posted May 20, 2013 hvis det vel og mærket er styrketræning Du vil styrketræne dig til et kalorieunerskud? Seriøst? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted May 20, 2013 Report Share Posted May 20, 2013 Du vil styrketræne dig til et kalorieunerskud? Seriøst?Du vil lade være med at styrketræne og forsøge at bibeholde muskelmasse? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneB Posted May 20, 2013 Report Share Posted May 20, 2013 Du vil styrketræne dig til et kalorieunerskud? Seriøst?ja okay det bliver nok svært med de 500 kcal dagligt. så ja noget kondtionstræning oveni. de fleste ville nok ikke kunne holde til 500kcal styrketræning dagligt.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted May 20, 2013 Report Share Posted May 20, 2013 Du vil lade være med at styrketræne og forsøge at bibeholde muskelmasse? Nej. Jeg vil korrigere mit kalorie indtag, med cirka 500kcal underskud dagligt, og opretholde min styrketræning, som jeg forventer at trådstarter allerede dyrker, da han omtaler en muskelmasse han er bange for at frygte. Hvad jeg derimod ikke ville gøre, var at bibeholde min kost som den var, og så forvente at jeg ved at intensivere, eller omlægge min styrketræning, kunne træne mig til et kalorieunderskud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneB Posted May 20, 2013 Report Share Posted May 20, 2013 men mere træning vil altid være bedre, end mindre mad? no? hvoraf en ændring af styrketræning til at være mere kalorie forbrænde plus noget cardio burde fungere godt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted May 20, 2013 Report Share Posted May 20, 2013 men mere træning vil altid være bedre, end mindre mad? no? hvoraf en ændring af styrketræning til at være mere kalorie forbrænde plus noget cardio burde fungere godt Jeg har ikke skrevet mindre mad. Jeg har skrevet færre kalorier. Der er en signifikant forskel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted May 20, 2013 Report Share Posted May 20, 2013 Jeg har ikke skrevet mindre mad. Jeg har skrevet færre kalorier. Der er en signifikant forskel.Medmindre man altså ikke spiser som en idiot når man ligger i kcal overskud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted May 20, 2013 Report Share Posted May 20, 2013 Medmindre man altså ikke spiser som en idiot når man ligger i kcal overskud Altså du spiser ris, så du er diskvalificeret fra tråden. ;-P Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Bahrs Posted May 20, 2013 Report Share Posted May 20, 2013 man skal bare have piskefløde og kød, så er kostpyramiden komplet :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.