Morten D Posted May 26, 2013 Report Share Posted May 26, 2013 Kære MOL - hjælp!Jeg har nu haft en hælskade i et par år, konsulteret læge, flere fys'er og en osteopat + prøvet lidt af hvert; disciplineret genoptræning ordineret af fys gennem flere måneder, lange træningspauser, bison-fæces-healing, you name it.Jeg bliver ved længere gåture, korte løbeture, længere cykelture eller bare dage med flere stående timer øm i området markeret med rødt - begge fødder, primært indersiden, men da det var værst også lidt på ydersiden. Faktisk føles smerten som om den kommer under hælen, men ved tryk er det ingen ømhed underneden, men derimod det markerede område.En fys og en osteopat mener nu begge, at problemet er neuralt, og sidstnævnte, at Calcaneus specielt på den ene fod er helt fastlåst. Han vil arbejde på at løsne dem, men jeg er efterhånden mega utålmodig og savner input fra flere sider. Ikke mindst fordi jeg ikke har det godt med hans tilgang, hvor jeg intet skal gøre og han bare skal behandle.Det er nok værd at nævne, at jeg op mod skaden løb en hel del i Fivefingers og andet minimalist-fodtøj - nogle gange helt barfods. Det begyndte at gå rigtig galt efter et halvmarathon i Fivefingers, hvor mine lægge var ømme efter 1 km., men hvor jeg valgte at gennemføre alligevel (pisse smart, I know).Det er nok også værd at nævne, at jeg for nogle år siden havde 1,5 år, hvor mine hæle på uforklarlig vis føltes som om de sov, hver gang jeg tog et skridt. Jeg var ved neurolog, som intet kunne finde. Det forsvandt lige så pludseligt, som det kom.Bud på en diagnose, next step eller måske sågar behandling?Jeg er ved at blive idiot af ikke at kunne løbe... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted May 27, 2013 Report Share Posted May 27, 2013 (edited) Hvordan er din fodstilling generelt? Har du fx tendens til platfod?Er din Talus og Calcanius "vokset" sammen som på billedet? Eller de de "normale"? Edited May 27, 2013 by Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted May 27, 2013 Author Report Share Posted May 27, 2013 (edited) Hvordan er din fodstilling generelt? Har du fx tendens til platfod?Er din Talus og Calcanius "vokset" sammen som på billedet? Eller de de "normale"?Jeg overpronerer en smule, men ikke noget voldsomt. Mht. platfodethed tror jeg det ikke. Hvordan konstaterer man det?Hvis Talus og Calcaneus er vokset sammen, så har ingen behandler bemærket det endnu. Det var bare lige det billede jeg faldt over... Edited May 27, 2013 by Morten D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted May 27, 2013 Report Share Posted May 27, 2013 (edited) Det er svært at sige noget over nettet - uden at have kigget og mærket - og når du sikkert allerede er blevet testet for alt...Har du fået taget røngten?Har du selv en fornemmelse af at det er muskulært, neuralt eller i leddet ???Jeg holder på at en manglende mobilitet mellem knoglerne kan være årsagen - men overvejer også din muskulatur eller evt en gammel stressfraktur? Det er lidt sjovt at det område du har indtegnet følger ledfladen - hvordan er status mon på din brusk..Platfod er netop en overpronation...Man konstatere det ved at kigge på fodstillingen når du står oprejst - vurderer på hvor meget luft der er under svangen.... Kan evt lave aftryk af foden (har lige googlet aftryk af platfod)...http://www.google.dk/imgres?sa=X&biw=792&bih=504&tbm=isch&tbnid=aehGitKlvklCjM:&imgrefurl=http://www.netdoktor.dk/sport/loebetema/loebesko.htm&docid=eOk4V1cJs_mlTM&imgurl=http://www.netdoktor.dk/images/10528_foedder.gif&w=196&h=172&ei=3EujUd-uM8TfOKTRgXg&zoom=1&iact=rc&dur=297&page=3&tbnh=137&tbnw=156&start=24&ndsp=13&ved=1t:429,r:28,s:0,i:172&tx=72&ty=90Men det ville være jævnt dårlige behandlere du har været hos hvis de ikke har opdaget det - og det er en del af forklaringen...Jeg har havde flere semiplatfodede som har haft smerter i det område pga for svag m. tib. post i forbindelse med løb - og faktisk også forfodsløb...Jeg ved godt jeg ikke hjælper en dyt... Edited May 27, 2013 by Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Osteopaten Posted May 27, 2013 Report Share Posted May 27, 2013 Kære MOL - hjælp!Jeg har nu haft en hælskade i et par år, konsulteret læge, flere fys'er og en osteopat + prøvet lidt af hvert; disciplineret genoptræning ordineret af fys gennem flere måneder, lange træningspauser, bison-fæces-healing, you name it.Jeg bliver ved længere gåture, korte løbeture, længere cykelture eller bare dage med flere stående timer øm i området markeret med rødt - begge fødder, primært indersiden, men da det var værst også lidt på ydersiden. Faktisk føles smerten som om den kommer under hælen, men ved tryk er det ingen ømhed underneden, men derimod det markerede område.haelskade.pngEn fys og en osteopat mener nu begge, at problemet er neuralt, og sidstnævnte, at Calcaneus specielt på den ene fod er helt fastlåst. Han vil arbejde på at løsne dem, men jeg er efterhånden mega utålmodig og savner input fra flere sider. Ikke mindst fordi jeg ikke har det godt med hans tilgang, hvor jeg intet skal gøre og han bare skal behandle.Det er nok værd at nævne, at jeg op mod skaden løb en hel del i Fivefingers og andet minimalist-fodtøj - nogle gange helt barfods. Det begyndte at gå rigtig galt efter et halvmarathon i Fivefingers, hvor mine lægge var ømme efter 1 km., men hvor jeg valgte at gennemføre alligevel (pisse smart, I know).Det er nok også værd at nævne, at jeg for nogle år siden havde 1,5 år, hvor mine hæle på uforklarlig vis føltes som om de sov, hver gang jeg tog et skridt. Jeg var ved neurolog, som intet kunne finde. Det forsvandt lige så pludseligt, som det kom.Bud på en diagnose, next step eller måske sågar behandling?Jeg er ved at blive idiot af ikke at kunne løbe... Kære MOL - hjælp!Jeg har nu haft en hælskade i et par år, konsulteret læge, flere fys'er og en osteopat + prøvet lidt af hvert; disciplineret genoptræning ordineret af fys gennem flere måneder, lange træningspauser, bison-fæces-healing, you name it.Jeg bliver ved længere gåture, korte løbeture, længere cykelture eller bare dage med flere stående timer øm i området markeret med rødt - begge fødder, primært indersiden, men da det var værst også lidt på ydersiden. Faktisk føles smerten som om den kommer under hælen, men ved tryk er det ingen ømhed underneden, men derimod det markerede område.haelskade.pngEn fys og en osteopat mener nu begge, at problemet er neuralt, og sidstnævnte, at Calcaneus specielt på den ene fod er helt fastlåst. Han vil arbejde på at løsne dem, men jeg er efterhånden mega utålmodig og savner input fra flere sider. Ikke mindst fordi jeg ikke har det godt med hans tilgang, hvor jeg intet skal gøre og han bare skal behandle.Det er nok værd at nævne, at jeg op mod skaden løb en hel del i Fivefingers og andet minimalist-fodtøj - nogle gange helt barfods. Det begyndte at gå rigtig galt efter et halvmarathon i Fivefingers, hvor mine lægge var ømme efter 1 km., men hvor jeg valgte at gennemføre alligevel (pisse smart, I know).Det er nok også værd at nævne, at jeg for nogle år siden havde 1,5 år, hvor mine hæle på uforklarlig vis føltes som om de sov, hver gang jeg tog et skridt. Jeg var ved neurolog, som intet kunne finde. Det forsvandt lige så pludseligt, som det kom.Bud på en diagnose, next step eller måske sågar behandling?Jeg er ved at blive idiot af ikke at kunne løbe... Hej Morten D.Jeg forstår godt din frustration, det er sommer og nu vil man godt ud og løbe en tur. Jeg har siddet og læst din tekst igennem flere gange og det er en lidt interessant case.Den første tanke er selvfølgelig hælspore, men da har man høj smerte på undersiden af foden når man trykker anterior på hælen og igangsættelses smerte, og det bliver bedre ved nedsat aktivitet, og du har jo prøvet at holde pause.Måske skulle du prøve og kigge på følgende muskler på nettet og bemærke at senen går ned omkring der på indersiden af foden, som du har beskrevet på billedet.Kunne det mon være en tendinitis (seneinflammation) i en eller flere af følgende muskler. Grunden til at det kunne være værd at tjekke, er at du får et begreb om de muskler som er i det område da de helt sikkert må være spændte nogle af dem og havde en del af årsagen til din smerte og låste fod. Du har beskrevet at du løb et halvmarathon, i fivefingers som jo belaster lægmusklerne utrolig meget.Så prøv dig frem med at trykke på de nedstående muskler fra start til slut.Musculus PlantarisFlexor hallucis longusFlexor digitorum longusTibialis posterior (Vigtig)Jeg ved godt at det ikke er den store hjælp, men det vil gøre dig betydelig klogere, og det er jo ikke til skade. ;-)Med hensyn til behandling så har du ikke haft det store held med fysioterapi eller osteopater, så derfor ville det måske være værd at prøve en binyrebark-indsprøjtning hos din praktiserende læge i Hadsten, eller hos anden specialist.Jeg ved godt at der er mange negative meninger omkring det stof, men jeg tænker at hvis man kan slå inflammationen så langt ned så kroppen selv kan klare resten, så er det muligvis det værd.Alt mulig held og lykke!Olivar Frederiksen D.Owww.osteopatibehandling.dk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted May 27, 2013 Report Share Posted May 27, 2013 (edited) Har lige rykket teksten herfra op i min anden besvarelse så det var samlet... Edited May 27, 2013 by Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted May 27, 2013 Author Report Share Posted May 27, 2013 Det er svært at sige noget over nettet - uden at have kigget og mærket - og når du sikkert allerede er blevet testet for alt...Har du fået taget røngten?Har du selv en fornemmelse af at det er muskulært, neuralt eller i leddet ???Jeg holder på at en manglende mobilitet mellem knoglerne kan være årsagen - men overvejer også din muskulatur eller evt en gammel stressfraktur? Det er lidt sjovt at det område du har indtegnet følger ledfladen - hvordan er status mon på din brusk..Jeg har havde flere semiplatfodede som har haft smerter i det område pga for svag m. tib. post i forbindelse med løb - og faktisk også forfodsløb...Ingen røntgen.Jeg fornemmer ikke, at det er i leddet, men er i tvivl om det er muskler, sener eller nerver.Hvis det er manglende mobilitet, hvad er så behandlingen? Øvelser jeg selv kan lave?Jeg er ret tryg ved både fyssernes og osteopatens evner, så jeg tvivler på, at de har overset platfodethed. Jeg har også fået lavet en grundig løbestilsanalyse (1 time m. video fra flere vinkler m/u sko), som gav mig thumbs up.Mange tak for din tid, i øvrigt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted May 27, 2013 Author Report Share Posted May 27, 2013 Kunne det mon være en tendinitis (seneinflammation) i en eller flere af følgende muskler. Grunden til at det kunne være værd at tjekke, er at du får et begreb om de muskler som er i det område da de helt sikkert må være spændte nogle af dem og havde en del af årsagen til din smerte og låste fod. Du har beskrevet at du løb et halvmarathon, i fivefingers som jo belaster lægmusklerne utrolig meget.Så prøv dig frem med at trykke på de nedstående muskler fra start til slut.Musculus PlantarisFlexor hallucis longusFlexor digitorum longusTibialis posterior (Vigtig)Med hensyn til behandling så har du ikke haft det store held med fysioterapi eller osteopater, så derfor ville det måske være værd at prøve en binyrebark-indsprøjtning hos din praktiserende læge i Hadsten, eller hos anden specialist.Jeg ved godt at der er mange negative meninger omkring det stof, men jeg tænker at hvis man kan slå inflammationen så langt ned så kroppen selv kan klare resten, så er det muligvis det værd.Det er helt sikkert ikke hælspore.Både fys og osteopat er overbeviste om, at det ikke er en inflammation, så jeg vil nødigt gå binyrebark-vejen. Men hvis intet andet virker...I aften vil jeg prøve at mærke ekstra godt efter på de beskrevne muskler og vende tilbage.Tak for tid og råd. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted June 4, 2013 Author Report Share Posted June 4, 2013 Så prøv dig frem med at trykke på de nedstående muskler fra start til slut.Musculus PlantarisFlexor hallucis longusFlexor digitorum longusTibialis posterior (Vigtig)Jeg har nu været touchy feely til den store guldmedalje, og jeg oplever faktisk ikke voldsom ømhed i de nævnte muskler - bortset fra Musculus Plantaris. Faktisk virker det som om ømheden stammer fra dér, hvor Plantaris hæfter på Calcaneus (hvis den altså gør det, og jeg i det hele taget føler rigtigt - har jo ikke den store anatomiske viden eller føle-erfaring).Jeg har siden sidst et par gange dagligt prøvet at rykke rundt i Calcaneus (det lyder som kedelig slang) i alle retninger samt masseret lidt omkring nævnte problemområde. Det er faktisk som om mine hæle har det bedre end de har haft længe...Råd om next step er meget velkomne! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.