tafell Posted May 28, 2013 Report Share Posted May 28, 2013 er lige begyndt og spise meget vil bare vide om det er nok hvis jeg vil tage på.jeg spiser en stor skål havregryn om morgen 10-15min efter spiser jeg 2-3 rugbrøds mader og ca en time efter spiser jeg ca 150gram hakkket oksekød med spagetti eller ris det gør jeg 2-3 gange om dagen inden jeg spiser min aftensmad også spiser jeg et par rugbrøds mader som nat mad er det nok eller skulle jeg spise noget andet hvis jeg vil tage på. hilsen simon Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heikichi Posted May 28, 2013 Report Share Posted May 28, 2013 Hvad siger vægten? Kig om 3 uger, og set hvad der er sket. Ellers er peanutbutter både rimelig sundt og meget kalorietæt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tafell Posted May 28, 2013 Author Report Share Posted May 28, 2013 70kg tak for hjælpen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.