gl.jazz Posted June 8, 2013 Report Share Posted June 8, 2013 Bekymring?Jeg vil gerne høre jeres kommentarer til foreningsfitness's nye trend, hvor man fremover skal instrueres i dødløft & squat & Bent Over Row mm , også for nybegyndere!Instruktører i foreningsfitness modtager 2 weekendkurser, hvor de instrueres i maskine og frivægtøvelser + let teoretisk behandling af fysiologien.Herefter skulle de være kvalificeret til at undervise i dødløft/squat/B.O.R./bænkpress etc etc, hvilket nu er indført som standardtræningen i foreningsfitness-centrene.Foreningen har bestemt, at nybegyndere uanset om de er 13 eller 73, skal indføres i disse rimeligt komplicerede øvelser og supplere med få maskinøvelser .Det skal indskydes, at der kun er bemanding i få timer i foreningsfitness-centrene, typisk 4 timer mandag til torsdag og 2 timer fredag og lørdag, og med meget varierende besætning.Jeg vil gerne høre jeres vurdering når det kommer til risiko - ansvarlighed - skadesproblematikker - folkesundhed - forebyggelse etc etc.MvhPS. hvad er din erfaring med squat i Smith-stativ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Bahrs Posted June 8, 2013 Report Share Posted June 8, 2013 instruktørerne skal have mere uddannelse, men ellers er jeg meget glad for ideen at lære flere mennesker frivægtsøvelser.Og squat i smithstativ skal man bare lade være med, færdig slut. Hvis jeg ikke kunne udføre alm. fritstående squat pga evt skade eller whatever ville jeg til hver en tid hellere ligge mig i en benpres maskine af en slags i stedet for at bruge et smithstativ (personlig holdning) Starkiller 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted June 9, 2013 Report Share Posted June 9, 2013 Det lyder som en god idé. Det er jo ikke atomfysik, men bare vægte. Ingen grund til at gøre det sværere end det er. Det er stor forske på sikker og optimal teknik og sikker er altså ikke særlig svært. GentleGigant and Heikichi 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.